Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

qual a quantidade certa de aerobico para nao catabolizar?

Por Linhares
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

cara preste atenção.........

A gordura leva 48 horas p/ se recompor , por isso o ideal é fazer aerobico 3x na semana no maximo 30 min , devido a esse motivo é perca de tempo fazer aerobico 4x ou mais na semana , alem de vc correr o risco de queimar proteina , vai aumentar muito seu gasto calorico tb com isso vai perder muita massa muscular.

  • Respostas 11
  • Visualizações 8,4k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Agora parei de tomar o therma e vou tentar abaixar so na dieta...

Mas axo que é foda, por isso axo que vou fazer uns aerobios...

Mas o que eu nao sei é se eu faço 30 min direto ou se faço igual ta num texto ae num artigo, piques de 1min(exemplo )...ai para um poko e mais um pique de 1 min e por ai vai indo...

Todo mundo ja leu esse artigo...que acham?

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.