eae pessoas ! vou entrar em cutting agr ( na vdd ja entrei a uma semana ) e estava pensando em manipular, uma cafeinazinha...

 

minha dieta esta adequada, 2000kcal +-, 230g prot, 110g carb, gordura eu esqueci agr haahah mas eh o resto, muito aerobico e tudo mais, suplementacao com whey e mais alguns a.a como bcaa.

 

nunca mandei manipular nada na minha vida... e n sei como fazer isso, preciso de receita? estava lendo e seria bom fazer caps de 200mg cada, certo? e devo ingerir quants mgs? peso 80kgs, em torno de 15 de bf, talvez um pouco a mais, e o melhor horario seria de manha, certo? abracos e bons treinos !

pode mandar manipular sem receita nao e um remédio controlado mas sei la vai numa loja de suplementos e compra cara normalmente nao é caro 

É so ir na farmacia e pedir para manipular, agora ja vi farmacia de manipulação pediindo receita para cafeina, so não sei pq.

vish..... vo tentar manipular sem receita mesmo e ver se da ! mas, e as mgs, sao 200mgs msm?

Manipula facil sem receita. Não sai por mais de 20,00 30 capsulas. O ideal seria de 400 a 600mg no maximo.

po valeu pessoal ! vo manda hoje entaop, 400mg ! quando voltar aviso se consegui ou nao hahahaha

po valeu pessoal ! vo manda hoje entaop, 400mg ! quando voltar aviso se consegui ou nao hahahaha

Manda 200 cara. Não é pra tomar tudo ao mesmo tempo.

Manda 200 cara. Não é pra tomar tudo ao mesmo tempo.

 

vc acabo de dizer q o ideal eh de 400-600mg cara

vc acabo de dizer q o ideal eh de 400-600mg cara

O ideal é esse mesmo. Mas nao é pra tomar tudo de uma vez. Se você tomar isso tudo antes do treino corre um serio risco de ter um ataque cardiaco. Tem que dividir. Manda manipular 90 capsulas de 200mg. Em casos extremos voce pode tomar 600mg por dia. O certo seria 200mg apos o cafe da manha e 200mg antes do treino.

Aqi na minha cidade é 27,00 - 100cp de 300mg pra baixo..

 

Toma 1 cedo e 1 após o almoço =)