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emagrecimento e ganho de massa

Por Guilherme Fontana
em Tópicos diversos

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Postado

Boa tarde galera.

Sou novo aqui, e também sou novo nesse mundo de suplementos e anabólicos.

tenho 18 anos, 1,76 de altura, e 85 kg. estou obviamente precisando emagrecer e ao mesmo tempo ganhar massa muscular,

gostaria de alguns concelhos. Apesar do peso eu tenho uma boa disposição e um gás pra corrida e exercícios. conversei com alguns amigos que já usaram,

alguns me indicaram a usar o "Durateston" , mas ainda estou com um pouco de medo de usa-lo, e ainda estou um pouco perdido. Alguém pode me ajudar??

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