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inverno inchar........verão secar.........

Por dansf
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

  • Respostas 22
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  • Criado
  • Última resposta
Postado

Cuidado, não se esqueça da gordura não......ganhar é facil....perder é dificil...

Postado

Hoje fiz minha avaliação corporal e olhem no q deu :Pois é galera,

hoje fiz uma avaliação corporal completa q posto aqui :

DATA: 22/05/03

IDADE: 20 anos

ALTURA: 182 cm

PESO: 83 kg

ATIVIDADE FISICA : Vigoroso

RESISTENCIA: 433 ohm

REACTANCIA: 58 ohm

INDICE DE MASSA CORPORAL: 25.1 kg/m2

AGUA CORPORAL: 61 % (51 kg) ----- IDEAL: 55% a 65 %

MASSA MAGRA: 84 % (70 kg) ------- IDEAL : 82% a 88 %

GORDURA CORPORAL: 16 % (13 kg)--- IDEAL: 12 % a 18 %

RELACAO MASSA MAGRA / GORDURA: 5,4 : 1 --IDEAL : 4.6 : 1

GASTO ENERGETICO BASAL: 2128 calorias

o q vcs acham ? posso continuar me preocupando só em crescer comendo bem (só tirarei os doces q no ultimo mes devorei muito doce!), sem restricoes calóricas ja q meu objetivo é crescer muito mais (estou apenas com 38 cm de braco) ou devo preocupar-me com esse percentual desde ja ?

valew

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