Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

ABC5x X 1 músculo por dia!!!(dúvida cruel)

Por Fabião1338434112
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado
Não gostei do treino.

Vc está treinando com muita frequencia.

E essas repetições estão muito baixas. Se vc tiver mesmo fibras vermelhas, tem que fazer entre umas 12 e 17 repetições.

Thiago todo ectomorfo tem fibra vermelha?

O que vc achou da cadencia?

Fazer de 12 a 17 3x, ou 4x, ou 2x?

O que vc acha de:

A - Peito e Bicpes

B - Perna Abdomen

Descanço

C - Ombro e Abdomen

D - Costa e Triceps

Brigadão pela ajuda...

  • Respostas 40
  • Visualizações 4,6k
  • Criado
  • Última resposta

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.