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fazer barra adianta alguma coisa?

Por beiçola
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

ae beiçola. ce tá fazendo errado. tá trocando as bolas.

tu tá treinando costas todos os dias menos nos dias de bíceps! seus conceitos estão errados. dessa forma cem tuas costas nem teus bíceps vão crescer como deveriam. lembra que tem q dar descanso pro músculo cara, se não ele não cresce. fazer todos os dias é um grande erro!

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