Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.

FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Lesao cronica no ombro

Featured Replies

Postado

fala ae galera, é o seguinte...

tenho uma dor nos 2 ombros, sendo q o direito as dores sao mais fortes... meu medico disse que o problema eh o osso do braço, com os do ombro que estao apertando um tendao...alguma coisa desse tipo..

eu tomo nimensulida 1 comp por dia para dar uma amenizada...

treino 4x por semana, procurando fazer com pesos leves de ombro..

o problema é que eu surfo com uma certa frequencia e acho q isso prejudica bastante..

e outra coisa, fiz a burrada de ciclar com os ombros assim, isso pode ter

piorado as coisas?

gostaria de saber oq fazer pra melhorar logo isso...pq realmente eu ja n aguento mais, ja sao 2 anos!!!!

me ajudem....

grato

  • Respostas 7
  • Visualizações 2,3k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
  • Moderador
fala ae galera, é o seguinte...

tenho uma dor nos 2 ombros, sendo q o direito as dores sao mais fortes... meu medico disse que o problema eh o osso do braço, com os do ombro que estao apertando um tendao...alguma coisa desse tipo..

eu tomo nimensulida 1 comp por dia para dar uma amenizada...

treino 4x por semana, procurando fazer com pesos leves de ombro..

o problema é que eu surfo com uma certa frequencia e acho q isso prejudica bastante..

e outra coisa, fiz a burrada de ciclar com os ombros assim, isso pode ter

piorado as coisas?

gostaria de saber oq fazer pra melhorar logo isso...pq realmente eu ja n aguento mais, ja sao 2 anos!!!!

me ajudem....

grato

com certeza piorou fera... se seu musculo no tamanho normal ja incomodava , é certo que ele maior tenha maior contato com os ossos que te encomodam...

achop loucura vc ficar tomando remedio p/ malhar...

a melhor opçao provavelmente será a cirurgia..., provavelmente de raspagem..... , note que nao sei ao certo , pq vc especificou muito pouco , mas se for apenas raspagem , nao é uma cirurgia complicada.

espero ter ajudado

Postado

meu medico falou q n tinha cirurgia ainda!

pra facilitar, a minhas dores sao a mesma do presidente lula :lol:

eu faço treinos de ombro, sem levantar acima do ombro pra dar uma fortalecida..

vale a pena continuar treinando?

me ajudem ae galera

valey baby o foca !

Postado
  • Moderador
meu medico falou q n tinha cirurgia ainda!

pra facilitar, a minhas dores sao a mesma do presidente lula :lol:

eu faço treinos de ombro, sem levantar acima do ombro pra dar uma fortalecida..

vale a pena continuar treinando?

me ajudem ae galera

valey baby o foca !

entao nao tem nada a ver com o que falow da primeira vez.....

as dores do lula se nao me falha a memoria , sao de bursite.... que é uma inflamaçao nas bursas , que sao pequenos sacos que controlam a lubrificaçao das articulaçoes.... mas p/ vc estar com bursite , é sinal que ja abusou em cima de uma tendinite , que deveria ter sido tratada...

Postado

eh, realmente eu n soube explicar o problema, mais eh bem aquilo q o lula tem....

to fazendo acupultura pra ver se ajuda, mais ainda n melhorou 100%!

oq vcs axam de malhar com esse problema?

Postado
  • Moderador
eh, realmente eu n soube explicar o problema, mais eh bem aquilo q o lula tem....

to fazendo acupultura pra ver se ajuda, mais ainda n melhorou 100%!

oq vcs axam de malhar com esse problema?

com todo respeito fera , acho burrice... pq vc so vai estar agravando o problema... acaba seu tratamento primeiro , depois vc ve qual é...

valew... 8)

Postado

a pior coisa eh treinar quando está lesionadu isso soh vai piorar as coisas , pare de treinar e va c tratar !

Postado

pare de treinar por quinze dias e neste periodo peca ao seu medico um encaminhamento para fisioterapia assim vc estara dando tempo para o processo de reparo tecidual que podera ser intensificado com laser terapeutico ( fisioterapico ) ou ultrassom terapeutico que tambem e aplicado pelo fisioterapeuta, depois desses 15 dias ele ira comecar um programa de fortalecimento que devera ser GRADUAL para a melhora do padrao motor de seu ombro.

espero ter ajudado

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.