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TREINO EM 2 PERIODOS?????????????

Por tjsbaixada
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Tirando algumas besteiras queli aqui posso te dar uj resposta precisa e 100% correta.

Primeiro que aerobios pós musculacao nao vai tirar massa muscular de ninguem... é só um mito.Ou alguem ai teria uma pesquisa cientifica para me mostrar dizendo e provando que exercicios aerobios após a musculacao faz perder MASSA MUSCULAR?

EU disse massa muscular nao potencia, ok?

Ok.

Se vc pode treinar em 2 periodos treine em dois periodosp ois dessa forma poderá dar maior intensidade a seus treinos e nao pecar em dar um grande volume ao mesmo.

O risco de vc "perder"massa muscular é muito maior se vc treinar tudo na mesma sessao, principalmente se sua dieta/suplementacao for deficiente.

Agora dizer que é melhor fazer aerobio de manaha e anaerobio a tarde é outra besteira, mito, lenda e conto....ou teriam como provar tal absurdo?

Tanto faz vc fazer o aerobio pela manha ou pela tarde...

A unica coisa que vc nao deve se esquecer é de se alimentar bem tanto antes como após os treinos.

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UMA ULTIMA DUVI DA PESSOAL

NA OPINIÃO DE VCS:

NO PERIODO DA MANHA É MELHOR TREINAR MUSCULAÇÃO OU A PARTE AEROBICA?

E NESSES 2 PERIODOS QUAL O MELHOR PARA TOMAR O THERMA PRÓ?

VALEU !!!!!!!!!!!!!!

"COM O SANTOS ONDE E COMO ELE ESTIVER"

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