Postado 7 de dezembro de 200321 anos malto ou dextrose... em relacao a BCAA eu tomei uma da Probiotica axo q eh o Amino 4400 e gostei mto... 2 45 min antes e 2 logo depois... ambos são de alto indice glicemico,mas eh melhor logo depois a dextrose pq eh de rápida absorção.
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