Postado 25 de junho de 200421 anos Ae galera do forum! Tenho uma dúvida que é o seguinte: Hoje estou suplementando com Creatina Probiótica + Malto Millennium no pós treino. Coloco 5g de Creatina e 3 colheres de sopa cheias com 250 ml de água no liquidificador e bato junto. Posso continuar tomando assim ou tenho melhores resultados tomando separadamente? E se for separado, como devo tomar(qual tomar 1º, quanto tempo depois tomo o outro). Espero a ajuda de todos!!! Valeu!!!!
Postado 27 de junho de 200421 anos pega tdo joga numa garrafinha d agua bate e deu.. vai bebendu... faLow...
Postado 28 de junho de 200421 anos eh ueh toma tudo junto ( tomando creatina com malto ou dextrose, ela vai mais rapido pro sangue, algo assim ) eu colocaria um poco mais di agua, mais c q sabe
Postado 28 de junho de 200421 anos Autor eh ueh toma tudo junto ( tomando creatina com malto ou dextrose, ela vai mais rapido pro sangue, algo assim ) eu colocaria um poco mais di agua, mais c q sabe Ae Galera!!! Hoje estou tomando creatina + malto com 250ml de água. Que efeito teria colocar mais água? Melhora? Piora? Não muda nada? Opinem aí por favor! Valeu!
Postado 28 de junho de 200421 anos tipo creio eu q c vc toma com mais agua nao sobrecarega muito o figado, e otra como eu tomo no pos-treino eu to morrendo de sede =] mais em relaçao a ganho de massa ou algo do genero, axo q nao tem nada a v
Postado 28 de junho de 200421 anos tipo creio eu q c vc toma com mais agua nao sobrecarega muito o figado, e otra como eu tomo no pos-treino eu to morrendo de sede =] mais em relaçao a ganho de massa ou algo do genero, axo q nao tem nada a v boto feh...tbm acho q num tem nada a ver tbm nao =]~
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