Postado 27 de agosto de 200420 anos Depende,as vezes ela quer ter um pequeno aumento de musculos,sem ganhar muito peso(já que o usando hiper ela iria ter uma aumento de peso corporal e não só muscular) flws sei la... mas 48kg com 1,62m eu com certeza mandaria um hiper pra ganhar mais massa em geral... depois pensaria em suplementar com crea e whey... flw
Postado 28 de agosto de 200420 anos sei la... mas 48kg com 1,62m eu com certeza mandaria um hiper pra ganhar mais massa em geral... depois pensaria em suplementar com crea e whey... flw Só lembrando que as mulheres tem um calculo de peso ideal e calorias por dia,menor que o dos homens
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