Postado 8 de setembro de 200420 anos Bahh..nem sabia... Lendo e Aprendendo.. exato,naum eh bom tomar com leite,pq a lactose do leite retarda a absorção da proteína q vc quer tão rápido depois do treino,por isso q naum tem tanto problema em tomar de noite,jah q vc naum precisa de proteína tão rapidamente quanto depois do treino.
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.