Postado 23 de setembro de 200420 anos Galeria queria saber se perde o efeito ou não é legal tomar creatina junto com whey protein!! tenho misturado os 2 no liquidificador (1 colher e meia de chá de creatina + 2 scoops de whey protein com 1 copo e meio de água). As vezes ainda coloco malto e bato junto... Posso continuar fazendo isso ou não vou ter resultados tão bons como se eu tivesse tomando separadamente? Meu professor falow que não pega nada pois vai tudo pro corpo isso que importa...agora!! não sei se corta efeito ou algo do tipo o que não quero é jogar minha grana fora!! quero ter o melhor resultado possível.... quem puder ajudar! valeu
Postado 23 de setembro de 200420 anos pra vc ter o melhor resultado possivel, poe malto ae nessa "gororoba"... uhahua pode misturar tdo sim... malto + crea + whey... flw!
Postado 23 de setembro de 200420 anos Autor pra vc ter o melhor resultado possivel, poe malto ae nessa "gororoba"... uhahua pode misturar tdo sim... malto + crea + whey... flw! AHUAhuhauhau pode cre !! mó gororóba!! ahahaha mas to acostumado já!! fica gostoso pra caralho ahuahau.... É que pensei q cortava efeito da creatina misturar tudo e talz... Vc recomenda colocar bastante malto? geralmente coloco: 2 scoops de whey + 2 de malto por copo d' água hehehee
Postado 23 de setembro de 200420 anos AHUAhuhauhau pode cre !! mó gororóba!! ahahaha mas to acostumado já!! fica gostoso pra caralho ahuahau.... É que pensei q cortava efeito da creatina misturar tudo e talz... Vc recomenda colocar bastante malto? geralmente coloco: 2 scoops de whey + 2 de malto por copo d' água hehehee normalmente o pessoal costuma fazer essa conta: 0,8g d malto por kg corporal... flw
Postado 24 de setembro de 200420 anos Autor Valeu, vou começar a fazer essa dosagem daqui pra frente normalmente o pessoal costuma fazer essa conta: 0,8g d malto por kg corporal... flw
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