Ouvi fala q macarrao tem bastante proteina mais nao engorda ou seja nao da massa muscular é verdade?

Macarrão tem proteína, mas sua maior concentração é de carboidratos, e vc naum vai come o macarrão puro, neh? entaum se for colocar qualquer tipo de molho, ja sera uma refeição muito gordurosa. Resumindo: Naum pense que comendo macarrão ficará fortão, é preciso uma grande quantidade de proteína para as fibras musculares serem devidamente recuperadas.

Lembre-se: Vc só hipertrofia os músculos no descanso, com as proteínas já quebradas(aminoácidos) agindo sobre as fibras musculares.

o macarrao é uma fonte de carboidrato, unido com proteinas (frango, peixe, carne) é uma excelente refeicao...