boa isso ae ... eu faço o meu com amino, myoplex e albumina (vinda de ovos)

so que total protein nao é proteina isolada de soja é extrato de soja.

Pessoal mas eu nao to afim de ganhá massa..só quero definir o q ja tenho.Para isso queria tomar alguma coisa só pra não rolar o lance de perder massa magra na hora do sono!