eu tava tendo dores fortes nos 2 pulsos ja nao aguentava mais

ai fui na fisioterapia....o medico disse q eu tava com os 2 pulsos inflamados por dentro e q precisava faze 10 secoes de fisi ai comecei hj achei ate legal a primeira secao e tenho fe q melhore

queria sabe se mais alguem ja teve isso tbm

>Eu nunca tive, más já conheci pessoas que tiveram. Evite fazer movimentos que causem muita dor no pulso. Ache outro exercício p o mesmo grupo muscular q ñ cause dor. Eventualmente, o seu pulso vai se recuperar, ficando tão forte qto. o outro.

>Exercícios c barras c supino e rosca simples põem muita pressão nos pulsos qdo. se usa cargas muito altas. Tente usar halteres nesses exercíocios; halteres dão mais liberdade de movimento pois ñ prendem os pulsos nua posição fixa, diminuindo a pressão nos pulsos e cotovelos.

vlw brother td q vc me falo eu imaginava mas minha fisioterapeuta ta me cuidando direitinho.....o eskema é fortalece os pulsos e ja era!

Ae brow, tem que ver o movimento dos pulsos na hora de levantar peso, principalmente no supino!

A forma exata é com o pulso reto, nunca deixar seu pulso curvar, se ver que vc não está aguentando destorcer o pulso, diminua o peso!

Valeu

Ae brow, tem que ver o movimento dos pulsos na hora de levantar peso, principalmente no supino!

A forma exata é com o pulso reto, nunca deixar seu pulso curvar, se ver que vc não está aguentando destorcer o pulso, diminua o peso!

Valeu

De boa tá maluco??? Fazer supino com o punho reto??? Só sendo muito inexperiente para postar isso aki...

Quando eu lutava kickboxing eu tive uma parada dessa, soh q eu acho q foi mais simples porq num fiz fisioterapia naum tratei com anti-inflamatorio (receitado pelo medico), e gelo... depoi q sarou eu passei a usar akelas munhequeiras e nunca mais tive...

Boa sorte e melhoras!

ehehehehe cada coisa...