Postado 31 de janeiro de 200520 anos Levando-se em consideração que para emagrecer a frequencia cardica deve ser mantida entre 60 e 70% da FMC, qual a vantagem de se tomar os termogenicos antes dos exercicios físicos? (falo de termogenicos como a efedrina, que duram apenas algumas horas) Não seria mais apropriado tomá-los no meio da tarde, quando o metabolismo está baixo? A não ser pelo "gás" que possa dar, nao vejo motivo para tomar antes dos exercícios. posso tá falando merda, mas foi um pensamento q me ocorreu...
Postado 31 de janeiro de 200520 anos a efedrina esconde a sensacao de dor/cansaso... se vc algum dia tomar vai entender porq utiliza-la antes dos treinos. mas seguindo o seu modo de pensar (que nao esta errado) alguns termogenicos (como xenadrine, thermo pro, etc) recomendam o uso durante o periodo da manha e a tarde chegando a dosagem maxima de 4 capsulas/dia.
Postado 31 de janeiro de 200520 anos Acredito que o ideal seria tomar antes do treino com peso ... ae sim voce partia depois para os aerobicos .... acredito numa queima mais priorizada dessa forma Abraços !!
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.