caralhoooooooo tu upou um topico de 5 anosss pra falar que tu chupa albumina ? ahahhahahahah

uashudahsuhaushduahsuhausheu. =S

caraca velho,

alguns vaum concordar cmg, naum levem a mau

uns falaraum p misturara com banana, nescau, uns falaum poe aveia, leite desnatado, leite em po, sustain, farinha lactea, infinitas misturas...

axo q as vezes algumas pessoas eskecem que estaum tomando uma coisa p marombeiro, cara q treina pesado, ate a falha se acabando, gente q sai keimando do treino, com braços enormes, pernas mosntruosas hehehe e tudo mais, ae fika com sacanagem p tomar suplemento, ou seja, ker pegar 500kg no supino mais naum tem coragem d encarar uma albumina frakinha e indefesa!!! ae num da neh pessoal...

sacanagens a parte....

eu faço o seguinte e deu certo p mim, tentei com leite, leite com achocolatado, com suco e o q deu certo foi albumina + achocolatado.

conselho que dou 2, scops de albumina + uma colher de achocolatado + agua apenas para misturar ou seja, pouca agua. mistura, como a qntidade eh pouca c toma de umavez no maximo dois goles heheh ae toma uma agua so p tirar o gosto da boca e ta feito e nem eh taum ruim da p tomar trankilo.

sei q cada um faz o preparo como da pra engolir o comentario antes é so p descontrair.

COM LEITE DE SOJA LIGHT e um POUQUINHO DE CLIGHT MORANGO!

tira TOTALMENTE o gosto e cheiro do ovo! fica ÓTIMO!