Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

treino do ronnie coleman

Por Necr0Potenc3
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado
No filme que eu vi dele "Ronnie Coleman - The Unbelievable" ele treinava 1 ex só pra bíceps, e testa pra tríceps. E pegava +/- 1 ton no lag mesmo.

No terra 800lbs acho q é 362 mesmo na conversão.

E cara, a academia que ele treinava pqp... q galinheiro ahuehueh Só faltava a barra de supino ser pronta com aqueles latões de tinta cheia de cimento hehehhe

Depois peguem. Mas com certeza esse treino aí deve ser pra uma época especifíca de acordo com os ciclos de campeonatos e bombas claro hehehe

cara se ta confundidno..nessse filme ele faz pra biceps scot com alterese um que eu nao seio nome no cross over.....que ele tras os ponhos ate a orelha...e triceps ele fas texta super serie com supinado ,,,frances e por ultimo coice

  • Respostas 10
  • Visualizações 3,9k
  • Criado
  • Última resposta

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.