Postado 19 de outubro de 200519 anos Pesquisazinha de leve pra saber a preferência do pessoal... No meu caso foi ABC 1x na semana...
Postado 1 de novembro de 200519 anos CALMA BROTHER.É QUE ESSA SEÇÃO É UMA SEÇÃO MAIS TRANQUILA...É DE RELATOS...O PESSOAL FREQUENTA MAIS A DE TREINAMENTO MESMO. MAS O PESSOAL RESPONDE SIM MAS AQUI É MAIS DEVAGAR, MAS NA MINHA OPINIÃO É BEM MELHOR AQUI. OLHA EU NÃO SEI PQ EU USEI 2 ATÉ AGORA E AMBAS FORAM BOAS. AB 5 VEZES POR SEMANA E ATUALMENTE ESTOU EM UM ABC 6 DIAS. EU FIZ AO CONTRARIO NO GERAL COMEÇA COM ABC E DEPOIS VAI PRO AB. MAS PRA MIM DEU CERTO. ABRAÇO.
Postado 2 de novembro de 200519 anos po abc concerteza, mas eu acho q poderia ter mais descanco, pq as vezes ainda sinto o musculo doer
Postado 3 de novembro de 200519 anos PUTZ EU ATÉ ACHO QUE TREINO DEMAIS, QUE DEVIA DAR MAIS PAUSA.MAS POR ENQUANTO TÁ BOM....MAS É UM VICIO!
Postado 11 de novembro de 200519 anos Sempre treinei 2x abc na semana e tive no começo otimos resultados mas depois paro. Bom vou começar semana que vem a treinar com um sistema diferente do que treinava..... Depois posto os resultados ta ae: S: Peito Ombro(Trapezio) Triceps T: Perna abdo. Q:Off Q: Costas biceps antebraço S:Off S: Peito Ombro(Trapezio) Triceps --------------------------------------------------------- S: Perna abdo. T:Off Q: Costas biceps antebraço Q:Off S: Peito Ombro(Trapezio) Triceps S: Perna abdo. --------------------------------------------------------- S: Costas biceps antebraço T:Off Q: Peito Ombro(Trapezio) Triceps Q: Perna abdo. S:Off S: Costas biceps antebraço
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