Então comecei a tomar um whey importado da irontek, estou com uma dúvida, a proteina da barriga?

ja aproveitanto...oque é melhor para perder barriga:

Aeróbico ou abdominais?

Valeu Galera!

O whey em si naum engorda....oque engorda é vc montar uma dieta com mais calorias doque vc gasta no seu dia-a-dia...

Oque faiz vc perder barriga é aerobico.....abdominal só server para hipertrofiar os musculos do abdomem mais naum para perder gordura...

Se ingerir proteina d+ e não conseguir fazer com que seu corpo utilize-as integralmente, sim, pode dar barriga.

Assim como carboidratos e tudo mais.

E sim, aeróbicos sem dúvida. Melhor meio de perder barriga.

Abraços !