Postado 5 de julho de 200619 anos ai galera comprei uma creatina arnold 300g e um whey da eas de 2.270g gosaria de saber a melhor forma de tomar os 2...e se seria bom acrecentar mais alguma cooisa para melhorar o rendimento abraços a todos
Postado 5 de julho de 200619 anos Cara, esse Whey da EAS é muito bom! O Medidor dele cheio da 25g do produto, eu tomo 2 medidores cheios no pós treino pra da 50g! Tome 5g de creatina + Whey+ malto no pós treino! Nunca tome so whey e creatina no pós treino!
Postado 5 de julho de 200619 anos é cara..pode tomar 2 medidores msm no pós treino...a creatina depende em qual fase q tá, leia o tópico fixo q tem no fórum q explica certinho...concerteza acresente o malto tbm...ante e no pós treino...e se sobrar grana compra uma albumina pura (salto's, milly, egg protein (probiótica) ) pra tomar na ceia, antes de dormir.
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