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Maquiavel

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Everything posted by Maquiavel

  1. Isso está acontecendo comigo na porra da Geometria Analítica e Álgebra Linear. Ô matéria do capeta!
  2. Eu rachei de ri dessa matéria. Quantas e quantas e quantas vezes fui duramente criticado, surrado, metralhado, esculhambado por dizer que sempre tive ótimos resultados usando Whey da Milly. Ficou mais que provado! Mais uma vez o destino me fez triunfante.
  3. Eu rachei de ri dessa matéria. Quantas e quantas e quantas vezes fui duramente criticado, surrado, metralhado, esculhambado por dizer que sempre tive ótimos resultados usando Whey da Milly. Ficou mais que provado! Mais uma vez o destino me fez triunfante.
  4. procurei pagina por pagina e n achei uma "foto" em que tem o Arnold com uma flor dizendo: Uma florzinha pra vc que usa luva para n machucar as mãos. Alguém tem ela aí?
  5. Já me ensinou muita coisa!
  6. Boa tarde pessoal! Hj eu estava em casa desanimado em ir pra academia treinar pernas e tive a brilhante ideia de olhar uns vídeos, frases e dicas motivacionais do Arnold. Treinei igual um cavalo. kkkkkkkkkkkk O Mestre Arnold era demais! Queria só 10% da genética, determinação e força de vontade dele. Ele é sobrenatural.
  7. Hj comprei Natus Gerin. Alem de ser um multivitamínico, ela possui 200mg de ginseng por cápsula. Vou mandar 1 cápsula no café da manhã e 1 no pré-treino. Minhas força não diminuiu, pelo contrario, está aumentando. Estou aumentado os carbos e consequentemente as calorias aos poucos.
  8. Ta osso ter ânimo pra treinar com essa "deprê pós ciclo". Estou indo na raça mesmo. Fico o dia inteiro meio que cansado.
  9. Meu peito já meio grande e meu deltoide tbm. Era corcundo por ser canhoto e escrever em cadeira de "direito". Em compensação minhas canelas são de sariema. kkkkkkkkkkk
  10. Malho de boa. Antes eu malhava ombro mas não conseguia. O melhor pra mim foi peito mesmo.
  11. To puto! Meu treino ontem demorou 1 hora por causa dos frangos fdp. Agora virou moda na academia onde treino ir de 3 á 4 amigos treinarem juntos. Os fdp seguram os halteres entre eles. Ainda mato esses caras.
  12. Boa tarde pessoal, Comecei minha TPC na segunda depois de um ciclo cutting. Segue meu treino ABC 1 vez na semana, treinarei segunda, quarta e sexta. Serão 3 séries de 8 repetições. Idade: 32 anos Altura: 1,83 Peso: 87kg Segunda - Costas e Tríceps Barra Fixa Frente Pulley atrás Remada Curvada na Barra Voador Invertido Tríceps na Testa Tríceps no Pulley Paralelas Quarta - Ombro, Bíceps e punho Desenvolvimento Frente Elevação Frontal Elevação Lateral Rosca direta Rosca Alternada no banco inclinado Rosca invertida com barra Flexão punho com barra Sexta - Pernas e Peito Agachamento Livre Leg Press Extensora Flexora Stiff Panturrilha sentado Panturrilha em pé Supino Reto Supino Declinado Só faço 2 exercícios para peito pq ja tenho o peito grande e senão a musculatura do peito puxará meus ombros para frente e ficarei corcundo. E aí pessoal, o treino está legal? A quantidade de exercícios está boa? Meu dias de descanso será Terça, quinta, sábado e domingo. Pensei em encaixar um AEJ nos dias de Terça e Quinta mas tenho medo de catabolizar.
  13. To ligado na questão da dieta. Nas questão do aeróbico, to pensando em fazer 45 minutos alternando 5 minutos andando na velocidade 7km/h e 5 minutos num trote de 8km/h. É o que eu to fazendo durante o ciclo, porém faço em jejum.
  14. Boa noite pessoal, Vou iniciar minha TPC no domingo após um ciclo cutting. Vou fazer um treino ABC 1 vez na semana conforme orientação do Dudu. Vou treinar Segunda, Quarta e Sexta. A minha dúvida é sobre o aeróbico na TPC, pesquisei e não consegui achar nada relacionado nesse assunto. Posso fazer aeróbico na TPC? No caso faria Terça, Quinta e Sábado.
  15. Valeu pela dica! Hj já consegui manter focado e resisti bem aos doces. Sempre me deu vontade de comer algumas guloseimas, mas nunca nessa intensidade. Um dos motivos deve ser pq estou em cutting por 3 meses. Ta russo!
  16. Pessoal boa noite, Estou em uma dieta cutting finalizando um ciclo cutting de Enantato e Stano. Falta só 4 aplicações de Stano. Desde segunda estou com uma vontade louca de comer doce e carne gordurosa. Sempre fui determinado em minhas coisas e quando estou determinado tenho uma disciplina Oriental para fazer as coisas. Mas ontem e hj eu n aguentei. Ontem no almoço fui em um restaurante e comi picanha suína, bananinha do contra-filé, coração e lombo. De sobremesa mandei 2 pedaços de doce de leite. Na janta consegui segurar a boca, mas quando deu 22:00hs a vontade voltou de novo e n consegui segurar e mandei 500g de sorvete. Hj no almoço foi de boa, mas na janta mandei carne gordurosa de novo e 1 pedaço de doce de leite de sobremesa. O que eu poderia tomar para diminuir essa vontade?
  17. Galera, vcs acham que o Anderson entregou a luta ou a tática dele foi pro ralo?
  18. A super-luta agora não faz sentido. Faria se ele ganhasse.
  19. Rapaz, tenho todos os filmes do Rocky. Como n lembraria?
  20. Que palhaçada foi aquela do Anderson? O cara n lutou. Ficou parecendo que o Anderson queria perder.
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