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Maquiavel

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  1. Isso está acontecendo comigo na porra da Geometria Analítica e Álgebra Linear. Ô matéria do capeta!
  2. Eu rachei de ri dessa matéria. Quantas e quantas e quantas vezes fui duramente criticado, surrado, metralhado, esculhambado por dizer que sempre tive ótimos resultados usando Whey da Milly. Ficou mais que provado! Mais uma vez o destino me fez triunfante.
  3. Eu rachei de ri dessa matéria. Quantas e quantas e quantas vezes fui duramente criticado, surrado, metralhado, esculhambado por dizer que sempre tive ótimos resultados usando Whey da Milly. Ficou mais que provado! Mais uma vez o destino me fez triunfante.
  4. procurei pagina por pagina e n achei uma "foto" em que tem o Arnold com uma flor dizendo: Uma florzinha pra vc que usa luva para n machucar as mãos. Alguém tem ela aí?
  5. Já me ensinou muita coisa!
  6. Boa tarde pessoal! Hj eu estava em casa desanimado em ir pra academia treinar pernas e tive a brilhante ideia de olhar uns vídeos, frases e dicas motivacionais do Arnold. Treinei igual um cavalo. kkkkkkkkkkkk O Mestre Arnold era demais! Queria só 10% da genética, determinação e força de vontade dele. Ele é sobrenatural.
  7. Hj comprei Natus Gerin. Alem de ser um multivitamínico, ela possui 200mg de ginseng por cápsula. Vou mandar 1 cápsula no café da manhã e 1 no pré-treino. Minhas força não diminuiu, pelo contrario, está aumentando. Estou aumentado os carbos e consequentemente as calorias aos poucos.
  8. Ta osso ter ânimo pra treinar com essa "deprê pós ciclo". Estou indo na raça mesmo. Fico o dia inteiro meio que cansado.
  9. Meu peito já meio grande e meu deltoide tbm. Era corcundo por ser canhoto e escrever em cadeira de "direito". Em compensação minhas canelas são de sariema. kkkkkkkkkkk
  10. Malho de boa. Antes eu malhava ombro mas não conseguia. O melhor pra mim foi peito mesmo.
  11. To puto! Meu treino ontem demorou 1 hora por causa dos frangos fdp. Agora virou moda na academia onde treino ir de 3 á 4 amigos treinarem juntos. Os fdp seguram os halteres entre eles. Ainda mato esses caras.
  12. Boa tarde pessoal, Comecei minha TPC na segunda depois de um ciclo cutting. Segue meu treino ABC 1 vez na semana, treinarei segunda, quarta e sexta. Serão 3 séries de 8 repetições. Idade: 32 anos Altura: 1,83 Peso: 87kg Segunda - Costas e Tríceps Barra Fixa Frente Pulley atrás Remada Curvada na Barra Voador Invertido Tríceps na Testa Tríceps no Pulley Paralelas Quarta - Ombro, Bíceps e punho Desenvolvimento Frente Elevação Frontal Elevação Lateral Rosca direta Rosca Alternada no banco inclinado Rosca invertida com barra Flexão punho com barra Sexta - Pernas e Peito Agachamento Livre Leg Press Extensora Flexora Stiff Panturrilha sentado Panturrilha em pé Supino Reto Supino Declinado Só faço 2 exercícios para peito pq ja tenho o peito grande e senão a musculatura do peito puxará meus ombros para frente e ficarei corcundo. E aí pessoal, o treino está legal? A quantidade de exercícios está boa? Meu dias de descanso será Terça, quinta, sábado e domingo. Pensei em encaixar um AEJ nos dias de Terça e Quinta mas tenho medo de catabolizar.
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