bem comecei hoje... tomando 5ml da creatina antes do treino e depois uma dose de whey mais 3 colheres de malto.. pois to com medo de engordar...

gastei muita grana nessa minha primeira suplementação já me arrependi mas agora q comprei vou tomar p ver da colé...

180 A creatina aki na body lab

100 Conto o whey e a malto mais frete com madrugão...

podia ter comprado um myoplex logo q todo mundo fala q eh o pancadão...

eaí??? como posso maximizar os resultados dessa suplementação queria uma ajuda da galera ae...

valeu

pra maximizar resultados treina forte e deixa de torcer pro vitoria hehehe

mas fala ai como vao seus resultados, tenho curiosidade sobre essa creatina serum.

abracos

haeiuheauihea deixar de torcer po vitória jamaisssss

ae tricolor..

to indo po segundo dia hj.. ainda nao vi diferença mas qualquer novidadeeu posto...

beleza velho, to acompanhando!

abracos