Postado 1 de novembro de 200618 anos Ae galera devo colocar 30 gramas de whey + X gramas de dextrose e devo colocar quantos mL de agua ?
Postado 1 de novembro de 200618 anos A dextrose ou malto vc coloca 1g por kilo corporeo! Se vc pesar 70kg, serão 70g de malto ou dextrose! Coloque 500ml de água! Abraços!
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