fala galera

Eu sou usuario antigo de outros foruns como IP, SM.. e to fazendo uma pesquisa, e como sei que aqui tem muitos usuarios, gostaria de sabe a opinião de vcs

To fazendo uma pesquisa, e nada melhor do que perguntar pra quem vive a “musculação”, ...

Irei colocar uma lista de proteínas, carboidratos e outros suplementos, e gostaria que escolhessem:

4 tipos de sabor para proteinas

3 tipos de proteínas de rapida absorção (marcando da melhor para a pior na sua opinião),

2 tipos de proteína (blend) de lenta absorção

2 tipo de carboidrato,

5 tipos de suplementos

1 tipo de NO

Se preferirem basta colocar a categoria e o numero escolhido... mas quem quizer comentar a escolha fique à vontade

Ex: SABOR: 2, 4, 7, 8

Muito Obrigado

obs: tabela nutricional de cada um está no fim do topico.

PERGUNTAS:

1- Escolha 4 tipos de sabor para proteinas :

opção de SABORES a escolher,

1 - banana

2 – banana e creme

3 – chocolate e banana

4 – chocolate

5 – punch de frutas

6 - sorvete de baunilha

7 – morango e creme

8 – morango e banana

9 - morango

2- Escolha 3 tipos de proteínas de rapida absorção

(marcando da melhor para a pior na sua opinião).

opção a escolher,

1 - Whey concentrado

2 - Whey isolado cold filtration

3 - Whey isolado microfiltrado

4 - Whey isolado íon-exchange

5 - 3 ISO – 30% íon-ex 35% micro 35% cold

6 - 3 ISO + glutamine pepetideos - 30% íon-ex 30% micro 30% cold – 10% glutamin pep

3- Escolha 2 tipos de proteína (blend) de lenta absorção

opção a escolher,

1 - Calcium caseinate

2 – Micellar casein

3 - 3 CASEIN (40% micellar casein, 10% hydrolized casein, 50% calcium caseinate)

4 - 30% whey concentrado, 30% micellar casein, 40% calcium caseinate

5 - 25% whey concentrado, 25% micellar casein, 25% calcium caseinate, 25% proteina do ovo inteiro (clara + gema sem gordura)

6 - “muscle milk” (25% Medium Chain Triglycerides, 25% Calcium Caseinate, 20% Whey Protein Concentrate, 15% Whey Protein Isolate Cold-Filtration, 10% Micellar Casein, 5% Maltodextrin)

4- Escolha 2 tipo de carboidrato,

opção a escolher,

1 - Malto

2 - Dextrose

3 - Waxy Maize

5- Escolha 5 tipos de suplementos

opção a escolher,

1 - CEE

2 - N-Acetyl L-Carnetina

3 - Glutamina pepetideos

4 - BCAA

5 - Leucina

6 - ALA

7 - Di-Creatine Malate

8 - Tri-Creatine Malate

9 - 30% Tri-Creatine Malate 35% CEE 35% Di-Creatine Malate

10 – MIX - BCAA's (L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine 2:1:1), Acetyl l-Carnitine, L-Tyrosine, L-Taurine, Betaine HCL, Caffeine Anhydrous, Green Tea Extract, Natural/Artificial flavor/color, Sucralose, Acesulfame K

11 - Green tea extract (60% polyphenols, >30% catechins, >12% EGCG (catechin epigallocatechin gallate) and approximately 5-6% caffeine)

6- Escolha 1 tipo de NO

opção a escolher,

1 - Nitrous (Di-Arginine Malate, Arginine Ethyl Ester, Arginine Alpha Ketoglutarate Powder (AAKG 2:1), L-Arginine), Creatine Ethyl Ester, Di Creatine Malate, Citrulline Malate, L-Tyrosine, L-Taurine, Natural/Artificial flavor/color, Sucralose, Acesulfame K

2 – Nitrous (Di-Arginine Malate, Arginine Ethyl Ester, Arginine Alpha Ketoglutarate Powder (AAKG 2:1), L-Arginine), Citrulline Malate, L-Glutamine, L-Tyrosine, L-Taurine, Natural/Artificial flavor/color, Sucralose, Acesulfame K

que tosco, eu leio a biblia toda + rapido que teu topico

uhAUHAUHa so mal

t+

a galera ta é com preguiça de ler tudo... mas o mais volumosos são as tabelas nutricionais.. c não levarem em conta, ficam poucos nomes... é simples..

vamu la galera

vo coloca a minha opinião

4 tipos de sabor para proteinas

3 tipos de proteínas de rapida absorção (marcando da melhor para a pior na sua opinião),

2 tipos de proteína (blend) de lenta absorção

2 tipo de carboidrato,

5 tipos de suplementos

1 tipo de NO

SABORES

2 – banana e creme

4 – chocolate

6 - sorvete de baunilha

7 – morango e creme

PROTEINAS (blends) DE RAPIDA ABSORÇÃO

4 - Whey isolado íon-exchange

6 - 3 ISO + glutamine pepetideos - 30% íon-ex 30% micro 30% cold – 10% glutamin pep

1 - Whey concentrado

PROTEINAS (blends) DE LENTA ABSORÇÃO

6 - “muscle milk” (25% Medium Chain Triglycerides, 25% Calcium Caseinate, 20% Whey Protein Concentrate, 15% Whey Protein Isolate Cold-Filtration, 10% Micellar Casein, 5% Maltodextrin)

4 - 30% whey concentrado, 30% micellar casein, 40% calcium caseinate

CARBOS

3 - Waxy Maize

SUPLES

1 - CEE

2 - N-Acetyl L-Carnetina

4 - BCAA

5 - Leucina

11 - Green tea extract (60% polyphenols, >30% catechins, >12% EGCG (catechin epigallocatechin gallate) and approximately 5-6% caffeine)

NO

1 - Nitrous (Di-Arginine Malate, Arginine Ethyl Ester, Arginine Alpha Ketoglutarate Powder (AAKG 2:1), L-Arginine), Creatine Ethyl Ester, Di Creatine Malate, Citrulline Malate, L-Tyrosine, L-Taurine, Natural/Artificial flavor/color, Sucralose, Acesulfame K

Oi GarciaJJ,

ficou grande e um pouco confuso o topico .. e ai acho q o povo ficou com preguiça hauahauh ..

vou dar uma ajuda para ver se o pessoal colabora ai.. acho que ficou mais facil de entender a sua proposta de pesquisa.

Se vc quiser, edita o seu topico "copiando" como eu fiz abaixo (só não esquece de colocar a tabela nutricional das whey..)

*clica ai como se fosse responder a esse meu post e copia, para pegar as cores das letras tb..

Abaixo segue a Lista de opções e faça a sua escolha a partir dela:

obs: basta colocar os numeros das opções escolhidas, para cada pergunta e se quiser comentar o porque da escolha fique à vontade.

obs: tabela nutricional de cada um está no inicio do topico.

PERGUNTAS:

1- Escolha 4 tipos de sabor para proteinas :

opção de SABORES a escolher,

1 - banana

2 – banana e creme

3 – chocolate e banana

4 – chocolate

5 – punch de frutas

6 - sorvete de baunilha

7 – morango e creme

8 – morango e banana

9 - morango

2- Escolha 3 tipos de proteínas de rapida absorção

(marcando da melhor para a pior na sua opinião).

opção a escolher,

1 - Whey concentrado

2 - Whey isolado cold filtration

3 - Whey isolado microfiltrado

4 - Whey isolado íon-exchange

5 - 3 ISO – 30% íon-ex 35% micro 35% cold

6 - 3 ISO + glutamine pepetideos - 30% íon-ex 30% micro 30% cold – 10% glutamin pep

3- Escolha 2 tipos de proteína (blend) de lenta absorção

opção a escolher,

1 - Calcium caseinate

2 – Micellar casein

3 - 3 CASEIN (40% micellar casein, 10% hydrolized casein, 50% calcium caseinate)

4 - 30% whey concentrado, 30% micellar casein, 40% calcium caseinate

5 - 25% whey concentrado, 25% micellar casein, 25% calcium caseinate, 25% proteina do ovo inteiro (clara + gema sem gordura)

6 - “muscle milk” (25% Medium Chain Triglycerides, 25% Calcium Caseinate, 20% Whey Protein Concentrate, 15% Whey Protein Isolate Cold-Filtration, 10% Micellar Casein, 5% Maltodextrin)

4- Escolha 2 tipo de carboidrato,

opção a escolher,

1 - Malto

2 - Dextrose

3 - Waxy Maize

5- Escolha 5 tipos de suplementos

opção a escolher,

1 - CEE

2 - N-Acetyl L-Carnetina

3 - Glutamina pepetideos

4 - BCAA

5 - Leucina

6 - ALA

7 - Di-Creatine Malate

8 - Tri-Creatine Malate

9 - 30% Tri-Creatine Malate 35% CEE 35% Di-Creatine Malate

10 – MIX - BCAA's (L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine 2:1:1), Acetyl l-Carnitine, L-Tyrosine, L-Taurine, Betaine HCL, Caffeine Anhydrous, Green Tea Extract, Natural/Artificial flavor/color, Sucralose, Acesulfame K

11 - Green tea extract (60% polyphenols, >30% catechins, >12% EGCG (catechin epigallocatechin gallate) and approximately 5-6% caffeine)

6- Escolha 1 tipo de NO

opção a escolher,

1 - Nitrous (Di-Arginine Malate, Arginine Ethyl Ester, Arginine Alpha Ketoglutarate Powder (AAKG 2:1), L-Arginine), Creatine Ethyl Ester, Di Creatine Malate, Citrulline Malate, L-Tyrosine, L-Taurine, Natural/Artificial flavor/color, Sucralose, Acesulfame K

2 – Nitrous (Di-Arginine Malate, Arginine Ethyl Ester, Arginine Alpha Ketoglutarate Powder (AAKG 2:1), L-Arginine), Citrulline Malate, L-Glutamine, L-Tyrosine, L-Taurine, Natural/Artificial flavor/color, Sucralose, Acesulfame K

vlw GG

ja editei la, c quizer pode apagar o seu... ou melhor, poderia dar sua opinião né!?..

Hum...

1-(melhor) 4> 6> 9> 2...

2-(melhor) 6> 5> 4...

3-(melhor) 2> 3...

4-(melhor) Malto e Dextrose, até pq n sei o q viria a ser "Waxy Maize"...

5- 1, 3, 4, 8, 10...

6- Nitrous com Creatina..(1)

[ ]'s

4-(melhor) Malto e Dextrose, até pq n sei o q viria a ser "Waxy Maize"...

[ ]'s

ta aqui

http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... 666#611666

abraços

ta aqui

http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... 666#611666

abraços

Hum...como me pareceu ser algo fora da realidade($$$) e tb por n ter por aqui como suplemento, como afirmou no outro tópico(Vitargo), continuo c minha Malto e Dextrose...rs

[ ]'s