Salve galera,

sou novo no fórum e queria pedir a opnião de vocês.

Seguinte, eu malho há 4 meses e meio, tenho 1,95 de altura e 73KG.

Ou seja, sou de biotipo muitoooo magro...

Mas dpois de 4 meses ateh q eu ja vi algum resultado, já tomei ALBUMINA por um tempo, agora pouco acabei com um pote da PROBIOTICA de WHEY PROTEIN 100% Pure, e antes disso ja havia tomado alguns saches de NO2(nao continuei pq eh mto caro),

resumindo, ja gastei muita grana, e qndo eu fico assim uns 3 ou 4 dias sem malhar, eu acho q ja perdi eh tudo q ganhei, num sei se eh paranoia minha d q eu nao engordo(ganhar massa magra), meus amigos falam q eu to bem melhor q antes.

Mas o objetivo do topico eh :

O que tomar para ganhar massa ? (SOU MTO MAGRO)

E o que eu acho mais dificil pra crescer eh meu BRAÇO, muito FINO.

Acho q nao passa de 36cm.

Eu agora estava pensando em CREATINA, o que voces acham ?

Vou ver se coloco uma foto minha do dia em q eu estava melhor, para voces terem uma idéia.

vlw !!!

orra cara

36 de braço nao eh muuuuuuuito fino

nao eh grande mas nao eh pequeno

nem um pouco

eu sou muito magro tbm

1,80 e tinha 53,7 kg qndo entrei

hj, dps de 3 meses to com 61,5kg.. tomei massa.. o 3200 anti catabolic da probiotia e agora to tomando um combo (albumina +creatina +dextrose +whey +mass - dessa vez da nutrilatina.. to tendo ganhos melhores) e to achando que vale a pena..

se eu fosse vc usaria a creatina sim, afinal soh tens a ganhar

abs

orra cara

36 de braço nao eh muuuuuuuito fino

nao eh grande mas nao eh pequeno

nem um pouco

eu sou muito magro tbm

1,80 e tinha 53,7 kg qndo entrei

hj, dps de 3 meses to com 61,5kg.. tomei massa.. o 3200 anti catabolic da probiotia e agora to tomando um combo (albumina +creatina +dextrose +whey +mass - dessa vez da nutrilatina.. to tendo ganhos melhores) e to achando que vale a pena..

se eu fosse vc usaria a creatina sim, afinal soh tens a ganhar

abs

Sim, mas o negocio eh q 36cm eh o maximo que eu cheguei fazendo força, eu acho pouco.

Hoje c/ braço normal(sem forcar) devo ter uns 30cm por ai. (muito POuCO)

Vou ver se acho creatina por aqui e vou pesquisar precos, alguma marca indicada ?

Ja adiantando, alguém sabe uma série boa para braço ???

Todo Musculos.

Sim, mas o negocio eh q 36cm eh o maximo que eu cheguei fazendo força, eu acho pouco.

Hoje c/ braço normal(sem forcar) devo ter uns 30cm por ai. (muito POuCO)

Vou ver se acho creatina por aqui e vou pesquisar precos, alguma marca indicada ?

Prolab ou Universal (as marcas de creatina)