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Tenho 15 anos 70 kg 1,70 de altura...oq eu posso tomar?

Por Allan Silveira Penha
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

  • Respostas 5
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  • Criado
  • Última resposta
Postado

Veja sua alimentação primeiramente.

Depois tome albumina de manhã, e antes de dormir.

E pós-treino tome whey protein, mais compre uma de boa qualidade, não compre farinha. também tome malto/dextrose junto com o whey, e não se afobe, olhando todos os dias no espelho e esperando resultados com uma noite bem dormida.

Postado
entum...

me indica um pra min tomar...

manda um link de um malto e um whey protein bom

brigado

eu tomo esse Whey;

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... tures_Best

e essa dextrose;

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... g_NeoNutri

o whey é importado e muito bom, tem 22g de proteinas em uma dosagem de 28g, e a dextrose é qualquer uma, ou pode ser um malto de qualquer marca.

espero ter ajudado, abraços

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