Bom dia galera.

Um dúvida, para ajudar na queima de gordura eu só uso thermogênicos ou tem algum outro suplemento que ajude também nesse objetivo?

Abraços!

comece com uma BOA dieta. sem isso, nem racumin dá jeito...

comece com uma BOA dieta. sem isso, nem racumin dá jeito...

Racumin, que isso cara? rsrsrs

Dieta eu ja faço...queria mesmo uma suplementação pra ajudar...saca?

queimar gordura é aeróbico dentro da faixa ideal e dieta boa. termo ajuda, mas não faz nada sozinho...

Para 21 anos qual a faixa ideal?

Para 21 anos qual a faixa ideal?

Se não me engano de 126 a 146 batimentos cardiacos, eu particularmente faço entre 137 e 140 batimentos.

O bom é que meu batimento fica assim andando rápido na esteira, assim não cansa tanto e faço 40min sussegado.

Abraço!

tem os q todo mundo indica...lipo6x,hidroxicut...eu nunca usei então num sei te dizer....mas procura o nome deles aqui no forum q vai ter BASTANTE coisa a respeito,inclusive relatos e tal!!

Por favor não queira tomar racumin...rs

Como pessoal disse sem dieta e aerobios, de nada vai aidantar os cuplementos...além dos thermogenicos citados ae(hidroxycut é nervoso!), seria bom acrescentar CLA e glutamina...

Uma boa seria tomar um CLA, um termogenico liquido e uma L-carnitina..

se bem que atualmente a L-carnitina foi proibida.. Mas acho q só o CLA e um termo liquid, combinado com uma aerobico e dieta ja dá o resultado esperado! vlw

Uma boa seria tomar um CLA, um termogenico liquido e uma L-carnitina..

se bem que atualmente a L-carnitina foi proibida.. Mas acho q só o CLA e um termo liquid, combinado com uma aerobico e dieta ja dá o resultado esperado! vlw

Assim, mandei manipular um termogenico nervoso...rsrsrs

Mesma composição do Xenadrine, porem o que vai em duas cápsulas de Xenadrine eu coloquei em uma só, e o melhor, muito, muito mais barato que o Xenadrine...rsrs

Alias, dieta e aerobicos eu já faço faz mais de um mês, já perdi 5cm de "Pânceps" rsrsrs

Abrigado pela ajuda ai galera.