Galera, recomeçei a fazer academia a 1 mês e pretendo perder peso. Tenho 1, 83m e estou pesando 105Kg.

Estou tomando Tona-Pure² 2 capsulas 30 mim antes do almoço todos os dias + Ripped Extreme Red Caps 4 capsulas 30 mim antes do treino.

Treino 3 vezes por semana (1h de caminhada/corrida + musculação)

Gostaria de saber se estou tomando certo?! Qual é a sugestão de suplemento mais indicada para perde de peso e definição?

Valeu!!!

Bem fraquinho os 2 que você tá tomando (Já tomei o red caps)..

Recomendado: Lipo 6 Black ou um hydroxycut

Mas pra quem quer perder peso 3 vezes por semana é muito pouco

Esse ripped fast red é fraquinho mesmo...so no começo q da um suor a mais porém dps nao da mta diferença