Postado 10 de abril de 201015 anos Autor Minha primeira semana de treino: Troquei a remada por cruxifixo invertido no banco! Gostei muito do treino... Ainda estou me adaptando aos exercicios mas parece que vai dar um bom resultado... Consegui cumprir bem a dieta e os dias de treino... Só os aerobicos que nao fiz todos os dias de treino por falta de tempo (2dias s/ aero) ... Vamos esperar as semanas seguintes... Obrigado a todos que me ajudaram ! Abraço Ps ainda não comecei com o ECA
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