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[Ajuda] Treino AB-Off-CD... Esta bem montado?!?

Por xxmottaxx
em Tópicos sobre treinamento

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Minha primeira semana de treino:

Troquei a remada por cruxifixo invertido no banco!

Gostei muito do treino... Ainda estou me adaptando aos exercicios mas parece que vai dar um bom resultado...

Consegui cumprir bem a dieta e os dias de treino... Só os aerobicos que nao fiz todos os dias de treino por falta de tempo (2dias s/ aero) ...

Vamos esperar as semanas seguintes...

Obrigado a todos que me ajudaram !

Abraço :wink:

Ps ainda não comecei com o ECA

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