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O que comer antes de correr!

Por Ilsiin
em Tópicos sobre nutrição

Featured Replies

Postado

Aeróbico depois do treino?

Isso aí provavelmente vai te fazer catabolizar de vez perdendo massa magra ao invés de gordura. Que eu saiba o treino de aeróbico deve ficar distante do anaeróbico pra evitar este risco.

Acho que no caso de não se ter tempo o certo é achar uma lacuna na rotina dos treinos e colocar o aeróbico e é claro cuidar muito bem da dieta.

Eu normalmente treino anaeróbico pela manhã e a noite fecho com o aeróbico. O certo seria eu fazer o contrário pra aproveitar o jejum, mas se eu fizer isso ou tenho um treco ou me fodo a noite pra fazer o anaeróbico. Academia lotada, calor dos infernos e etc prefiro evitar.

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