Postado 23 de novembro de 201113 anos Ola galera boa tarde a tds!!! Bom ja faz um tempo que estou treinando e eu luto tbm e tenho uma dieta bem controlada. Porem não estava tomando nenhum tipo de SUPLEMENTO. Essa semana eu queria tomar uma creatina da universal e algum No e depois pretendo tomar Wey Isolado. ( so depois ) Porem fui comprar o No e comprei o HEMO RAGE ULTRA CONCENTRADO. Tenho que admitir mudou os meus treinos. Questão de força e recuperação e vasotilatação. Não me arependo de ter pego o Hemo Rage Uc mais minha duvida é, ele tem uma % de creatina tbm. Teria algum problema tomar a Creatina da Universal com o HEMO ? Galera agradeço OBRIGADO A TDS pela ajuda.
Postado 23 de novembro de 201113 anos não teria problema nenhum,agora só gastaria creatina de besta...
Postado 23 de novembro de 201113 anos Toma uma quantidade menor de creatina nos dias em que tomar o Hemo ! Em torno de 3 a 2 gr ! E nos dias em que não tomar o Hemo manda as 5 gr de creatina ! Sempre com algum carbo de alto IG ! abç
Postado 23 de novembro de 201113 anos Autor Toma uma quantidade menor de creatina nos dias em que tomar o Hemo ! Em torno de 3 a 2 gr ! E nos dias em que não tomar o Hemo manda as 5 gr de creatina ! Sempre com algum carbo de alto IG ! abç umm okk !! exemplo. falaro para eu tomar 2 colher de creatina antes e 2 colher depois do treino. ( colher de chá ) No caso eu tomo so 1 comer de Creatina quando eu tomar o Hemo ?
Postado 23 de novembro de 201113 anos umm okk !! exemplo. falaro para eu tomar 2 colher de creatina antes e 2 colher depois do treino. ( colher de chá ) No caso eu tomo so 1 comer de Creatina quando eu tomar o Hemo ? Creatina são 5gr que você toma, ou seja 1 colher de chá bem cheia. E tome apenas 1 vez no dia, nada de pré, tome no pós junto com seu shake normal. Edit: Eu faria como o Raffera falou, nos dias que tomar o HR diminui a creatina.
Postado 23 de novembro de 201113 anos Autor Creatina são 5gr que você toma, ou seja 1 colher de chá bem cheia. E tome apenas 1 vez no dia, nada de pré, tome no pós junto com seu shake normal. Edit: Eu faria como o Raffera falou, nos dias que tomar o HR diminui a creatina. Opaaaa vlwww mato minha duvida vcs tds !!! agora eu vou tomar minha creatina junto com o almoço e vou tomar uma colher de chá raza. sem esta transbordando. Sera que ta blza ? pq semana que vem chega o meu Wey iso. e ai eu tomo ele com o creatina mais dextrose. para absorver mais rapido.
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