Postado 18 de maio de 201213 anos Autor toma 1 comprimido meia hora antes das principais refeiçoes, ele nao faz mal nenhum, e eh barato. Nao tem problema misturar, eh ate bom que misture!! Boa sorte beleza amigo.. vo comprar e ver se me ajuda a ganhar alguma coisa.. tem algum "tempo" pra tomar ele? tipo só durante 1 semana/1 mes... ta parecendo o alien kkkk pow treino trapezio, ombro e peitoral superior jáaaa ta parecendo o alien foi foda kkkkkkkkkkkkkkk' é.. a situação ta feia viu... mó vergonha de ficar sem camisa em qualquer lugar, só fico em casa mesmo kkkkkkkkkkkkkk'
Postado 18 de maio de 201213 anos toma por 2 meses, depois fica 1 mes sem tomar e se quiser toma denovo
Postado 24 de maio de 201213 anos Autor toma por 2 meses, depois fica 1 mes sem tomar e se quiser toma denovo desculpa a ausencia.. então, vou comprar ele... outra duvida, eu comecei a tomar malto faz 1 semana, porem percebi que durante o exercicio eu fico tonto.. será que é o malto? porque eu me alimento bem antes de ir.. eu coloco 4 colheres pra 250ml de agua e tomo durante o treino..
Postado 24 de maio de 201213 anos Tome o malto após o treino junto com o whey. Antes do treino é indicado comer carboidratos de baixo IG.
Postado 24 de maio de 201213 anos Claro que eh o malto ele te rapida resposta glicemica, causando hipoglicemia, tome como o vinicius disso, so dps
Postado 25 de maio de 201213 anos Autor Tome o malto após o treino junto com o whey. Antes do treino é indicado comer carboidratos de baixo IG. certo.. mas como eu tomaria? primeiro um depois o outro, ou os dois juntos? o "mass nutrition 16000" eu coloco 3 colheres em 250ml de leite (e coloco 1 colher de nescau) ta certo? sabado ou segunda eu vo em uma loja de suplementos, porem ainda não me decidi se compro albumina ou creatina, me recomendam qual? obg (:
Postado 25 de maio de 201213 anos Tanto faz, vai misturar na barriga mesmo o mass pode tomar desse jeito... quanto a albumina e creatina, um nao anula o outro, pode tomar os dois, se for pra escolher um so, escolhe creatina, já que albumina vc pode substituir se alimentando.
Postado 26 de maio de 201213 anos Autor Tanto faz, vai misturar na barriga mesmo o mass pode tomar desse jeito... quanto a albumina e creatina, um nao anula o outro, pode tomar os dois, se for pra escolher um so, escolhe creatina, já que albumina vc pode substituir se alimentando. beleza... me recomanda alguma marca? quanto ira custar +-? os horarios para tomar.. mto obg (:
Postado 26 de maio de 201213 anos cara quando vc tiver com uns 65kg ja vai ter melhorado bastante. q idade vc tem?
Postado 26 de maio de 201213 anos Autor cara quando vc tiver com uns 65kg ja vai ter melhorado bastante. q idade vc tem? vo levar séculos pra chegar em 65kg KKKKKKKKKKKKKK' ah.. tenho 18 (:
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