toma 1 comprimido meia hora antes das principais refeiçoes, ele nao faz mal nenhum, e eh barato. Nao tem problema misturar, eh ate bom que misture!! Boa sorte

beleza amigo.. vo comprar e ver se me ajuda a ganhar alguma coisa..

tem algum "tempo" pra tomar ele? tipo só durante 1 semana/1 mes...

ta parecendo o alien kkkk

pow treino trapezio, ombro e peitoral superior jáaaa

ta parecendo o alien foi foda kkkkkkkkkkkkkkk'

é.. a situação ta feia viu... mó vergonha de ficar sem camisa em qualquer lugar, só fico em casa mesmo kkkkkkkkkkkkkk'

toma por 2 meses, depois fica 1 mes sem tomar e se quiser toma denovo

toma por 2 meses, depois fica 1 mes sem tomar e se quiser toma denovo

desculpa a ausencia..

então, vou comprar ele...

outra duvida, eu comecei a tomar malto faz 1 semana, porem percebi que durante o exercicio eu fico tonto.. será que é o malto?

porque eu me alimento bem antes de ir.. eu coloco 4 colheres pra 250ml de agua e tomo durante o treino..

Tome o malto após o treino junto com o whey.

Antes do treino é indicado comer carboidratos de baixo IG.

Claro que eh o malto

ele te rapida resposta glicemica, causando hipoglicemia, tome como o vinicius disso, so dps

Tome o malto após o treino junto com o whey.

Antes do treino é indicado comer carboidratos de baixo IG.

certo.. mas como eu tomaria? primeiro um depois o outro, ou os dois juntos?

o "mass nutrition 16000" eu coloco 3 colheres em 250ml de leite (e coloco 1 colher de nescau) ta certo?

sabado ou segunda eu vo em uma loja de suplementos, porem ainda não me decidi se compro albumina ou creatina, me recomendam qual?

obg (:

Tanto faz, vai misturar na barriga mesmo

o mass pode tomar desse jeito...

quanto a albumina e creatina, um nao anula o outro, pode tomar os dois, se for pra escolher um so, escolhe creatina, já que albumina vc pode substituir se alimentando.

Tanto faz, vai misturar na barriga mesmo

o mass pode tomar desse jeito...

quanto a albumina e creatina, um nao anula o outro, pode tomar os dois, se for pra escolher um so, escolhe creatina, já que albumina vc pode substituir se alimentando.

beleza... me recomanda alguma marca?

quanto ira custar +-?

os horarios para tomar..

mto obg (:

cara quando vc tiver com uns 65kg ja vai ter melhorado bastante.

q idade vc tem?

cara quando vc tiver com uns 65kg ja vai ter melhorado bastante.

q idade vc tem?

vo levar séculos pra chegar em 65kg KKKKKKKKKKKKKK'

ah.. tenho 18 (: