Fala galera, primeiro post aqui no site!

Como sou novo vou resumir tudo que ja consumi em cerca de 6 meses de academia.

dez/jan: apenas malto antes de treino.

fev/mar: malto antes do treino, creatina 5gr por dia e albumina antes de dormir

abril/15 maio : malto antes do treino, 2 cap. BCAA antes do treino e 2 cap. pós treino junto com whey.

e semana passada comecei a tomar malto+assault antes do treino e whey depois.

Estou gostando muito do desempenho com assault, não estava conseguindo aumentar os pesos de jeito nenhum, ja agora com assault tenho gradualmente elevando os pesos, para mim fez diferença desde a primeira dose, e sempre tomando 1/2 dose (metade do medidor que vem) assim o pote dura 28 treinos.

Bem mas a minha grande dúvida é o que tomar quando acabar o Assault, como sempre compro de fora ja pretendo encomendar um novo produto, mas não tenho idéia do que, se pego um outro pré-treino mas sem creatina, ou mudo pra outra coisa, qualquer sugestão é bem-vinda qualquer dúvida quanto ao assault é só perguntarem! valeuuuu!

6 meses e já ta mandando assault? bom manda um jack3d pré então já que quer gastar grana.

Mas primeiro procure saber como usa pra obter o máximo de benefícios e se você não tem nenhuma problema de coração e etc.