Resumindo, ele diz que os principais exercícios para peito são os "fly" e que o supino não é tão importante como todos acham.

Achei interessante o vídeo e sempre gostei muito desse estilo de exercício (fly reto, declinado, crossover, etc ...)

Obs: a imagem é ilustrativa, pq o correto é não levar o peso até o centro. No vídeo ele explica melhor.

LINK:

Não sei pq ñ saiu direto no tópico

Abs

Bom o vídeo do cara, finalmente algo decente no youtube.

E o pessoal que ver essa foto aí vai achar que é o cara do vídeo, mas não tem nada a ver com o vídeo.