Postado 21 de novembro de 201212 anos Autor 2ª SEMANA MEDIDAS Antes / Depois Peso - 110,50 / 105,85 Pescoço - 43 / 41 Braço D - 38 / 38 Braço E - 38 / 38 Perna D - 71 / 70 Perna E - 71 / 69 Peito Mamilo - 116 / 109 Circunferência Barriga - 115 / 110 RELATO DA SEMANA Tudo Continua = mas gaz nos exercícios e no aeróbico. estou malhando de segunda a sábado no domingo 20 min na areia correndo e jogo peladas de basquete Abraço a todos
Postado 10 de dezembro de 201212 anos Autor FIM DO OXYELITE PROMEDIDAS Antes / Depois Peso - 110,50 / 102,30 -----> quero esta entre 80~85 BF - 36% / 28% -----> quero esta entre 10%~15% Pescoço - 43 / 41 Braço D - 38 / 37 Braço E - 38 / 36,5 Perna D - 71 / 69 Perna E - 71 / 68,5 Peito Mamilo - 116 / 108 Circunferência Barriga - 115 / 106RELATO FINAL Mantive bem minha alimentação bastante regradas, cortei dia de lixo e fiz só um dia na semana em que só um horário eu comia algo que eu estava com muita vontade mas na medida sem muito exagero, Senti bastante disposição, Bastante boca seca, muito suor, as vezes coração ia a mil mas ai era so controlar a respiração que não tinha erro. Estou bastante alegre com meus resultado, vou continuar na alimentação eu comprei outro oep mas foi comprovado q o mesmo seria falso, então vou ter q espera a chegada de outro ou do hydroxycut que pedi. qualquer duvida postem ae que eu respondo, abraço a todos. Obs: as fotos postarei amanha
Postado 14 de dezembro de 201212 anos Autor MEDIDAS Antes / Depois Peso - 110,50 / 102,30 -----> quero esta entre 80~85 BF - 36% / 28% -----> quero esta entre 10%~15% Pescoço - 43 / 41 Braço D - 38 / 37 Braço E - 38 / 36,5 Perna D - 71 / 69 Perna E - 71 / 68,5 Peito Mamilo - 116 / 108 Circunferência Barriga - 115 / 106 Foto Atual: 07/11/2012 4 Semana de OEP: 05/12/2012
Postado 18 de dezembro de 201212 anos Parabéns man você evoluiu bem, agora só manter o ritmo q você chega lá. boa sorte ai.
Postado 26 de dezembro de 201212 anos Autor Bom estou tomando o segundo Pote de oxy e ultimo nem vou mas tomar termogênico vou continuar so minha dieta, aeróbico para chegar onde quero, não tenho muita presa mesmo, acredito eu que o mas difícil eu conseguir que foi mudar minha alimentação e me manter firme nos exercícios e também claro perde vários kilos. me mantenho firme em minha alimentação, que foi outra conquista. oxy praticamente sem colaterais. Segue algumas medidas as que tenho medido ainda, quando termina vou fazer uma avaliação e posta aqui. Peso - 110,50 / 99 Peito Mamilo - 116 / 107 Circunferência Barriga - 115 / 104 Obrigado a todos que seguem, e vamos la pessoal em busca dos nossos Objetivos.
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