Postado 10 de novembro de 201212 anos Concordo com o Markus, entre indas e vindas nos treinos nestes 10 anos de vida, tinha eu 98 kls agora com 2 anos de treinos sem parar estou com 81 klls ainda estou com algumas gorduras localizadas na região lombar e abdômen, temos que treinar corretamente, alimentar-se corretamente, para depois de um período de readaptação do nosso corpo a esta educação alimentar e disciplinar, os resultados virão com qualidade sem problemas a saúde ! Não se perde 10, 20 kls em um mês. Não saia tomando tudo que o povo diz... O que mais acontece nas academias é isso...
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