Bom pessoal, fazendo meu primeiro ciclo de PH algumas dúvidas.

 

Idade: 18 anos

Altura: 1,65

Peso: 60kg

(estou ciente de todos os riscos, tomarei por minha "conta e risco")

 

 

O ciclo: EP-STANE

Semana 1: 15mg/15mg/15mg/30mg/30mg

Mantendo 30mg até o fim do ciclo, no final diminuindo para 15mg novamente.

 

Fiz exames de sangue completo, tudo normal. 

Tomarei um vermifugo esta semana e começarei na semana seguinte.

Dieta e treino OK.

 

Treino:

Segunda: peito e bíceps (3 x

Terça: perna (3 x 12)

Quarta: Descanso

Quinta: costa e tríceps (3 x

Sexta: ombro e trapézio (3 x

Sábado: Descanso

Domingo: Descanso

 

Durante Ciclo:

Suplementação: Whey, Malto, Albumina, Multi-vitamínico. 

Dieta Hiperproteica evitando: excessiva de ferro (carne vermelha), vitamina A (acima de 10.000 UI/dia), frituras, alimentos gordurosos e condimentados, bebidas alcoólicas.

Ingestão maior de frutas, soja, peixe,água...

 

 

Para TPC:

Indux - 1ª e 2ª semana 100mg

3ª e 4ª 50mg

Tribulus terrestris - 1000mg.

Deixei um Pré-Treino e uma creatina para a tpc também.

 

Alguma coisa errada? Sei que sou novo e meu peso não é bom, porém estou decidido e tomarei por minha conta.Só queria saber se estou errando em algum lugar durante o ciclo para arrumá-lo. Já que tomarei, que pelo menos faça direito.

Eu mandaria a creatina juntoo

Eae ....

Vou acompanhar seu ciclo....

Eu começo amanhã meu EP Stane tb...

 

Além dele vou tomar:

• Whey Muscle Infusion da Nutrex
• Leucina Allmax
• Organ Shield
• Optimen

Pra TPC vou mandar o Revolution PCT da Redefine Nutrition

Eae ....

Vou acompanhar seu ciclo....

Eu começo amanhã meu EP Stane tb...

 

Além dele vou tomar:

• Whey Muscle Infusion da Nutrex
• Leucina Allmax
• Organ Shield
• Optimen

Pra TPC vou mandar o Revolution PCT da Redefine Nutrition

 

 

Vou terminar o vermifugo antes de começar além dele tomarei:

 

Whey - GNC

Albumina - LUZ

Malto - athletica

Multivitamínico 

 

Ai não sei se tomo creatina durante o ciclo ou deixo para tpc estou com um C4 extreme - Cellucor e a creatina da universal.

Não vou tomar o organ shield junto talvez uma silimarina se der alguma adulteração nos exames depois do ciclo. 

Ta bom...

tu ja sabe que é magro demais, pouca idade entao nem vou prolongar nisso. A dosagem poderia ser mais alta também 3 semanas de 15mg nao me agradam, mas pelo que eu ja falei talvez pra ti bastem.

 

nao esqueça que a dieta é o que mais importará. creatina e pre treino use na tpc.

 

 

Ta bom...

tu ja sabe que é magro demais, pouca idade entao nem vou prolongar nisso. A dosagem poderia ser mais alta também 3 semanas de 15mg nao me agradam, mas pelo que eu ja falei talvez pra ti bastem.

 

nao esqueça que a dieta é o que mais importará. creatina e pre treino use na tpc.

 

 

Opa vlws pela resposta 15mg será apenas os 3 primeiros dias da primeira semana depois passarei a 30mg até o final. 

Dieta está hiperproteica.

 

A TPC está boa?

está tranquila

mae me mande por mp aonde vc comprou se ep-stane ok

Começou o ciclo?

Comecei quarta-feira gabrielbccs.