@FrancoSirena é sempre bom receber dicas de vocês meu camarada!!
Eu realmente só nao explodi as pernas porque senti o joelho e deu um cagacinho Heheh.. só por isso. Vou dar essa atenção sim, deixa comigo.
Sexta e hoje nao fiz porra nenhuma.. e não farei amanhã.. Volto segunda explodindo Biceps e Peito.
Nao entendo, nos exercitamos, comemos como monstros, mesmo com um furo aqui ou ali, uma alimentação rica em nutrientes, suplementamos, multivitaminicos e os caceta a quatro e mesmo assim em algum momento o stress do dia a dia nos baixa a imunidade a ponto de se fuder firme com uma gripe ou uma virose qualquer..
Melhoras aí meu chapa ! Tamo junto..