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Maravilhosa essas costas. Sonho de consumo.

Obrigada, @Foston ... Vou passar essa informação para ele, vou pedir para ele pesquisar na net também, assim ele já vai com um “embasamento” na próxima consulta. O médico passou Adera de 50000 e Velus, cálcio eu acho que não, realmente não lembro. Ok ... Até a próxima atualização eu tento realizar esse exame. Obrigada pela disponibilidade de sempre ! Obrigada ☺️😘

Boa noite, querida! Como vai?? Conte-nos mais! Pq ficou decepcionada com seu resultado? Vemos mais 2,1kg Indo embora... pode não ser o mesmo peso perdido em relação a atualização anterior, porém não deixa de ser um progresso! Ou seja, está no caminho! sem contar que vc até cobrou ter treinado! Uma maravilha! FEITO é melhor Qe PERFEITO! sobre o qe vc tem passado, seja lá do qe se tratar, busque a Deus! Só Ele para tocar nosso coração e nossa mente, nos trazendo equilíbrio e nos tornando Pacientes para essa jornada louca Qe é a vida! Vc não está só! N tem a obrigação de ser forte e vencedora todos os dias de sua vida! Não apenas no seu projeto estético, mas tb para toda sua vida... busque ser resiliente! Experimente a solitude... isso Td vai fazer vc se sentir melhor! Vc é guerreira e vai ter sucesso em todos os planos de sua vida! estou te acompanhando de perto! ps.: continue consumindo mta agua! Ela é um santo milagre! Remédio natural! fique firme!💪🏼💪🏼

Não agradeça, Mullm!! Realmente as mudanças São visíveis nas suas fotos comparativas! estava debatendo sobre essa questão de isolar grupo muscular nos treinos c Locemar no meu tópico, faz toda diferença. E tb como vc disse, a aplicação de várias técnicas para aperfeiçoar e dificultar os treinos! Não tem jeito, só fazendo cara feia e sentindo arder tudo é que vemos resultados! kkkkkkkkkkkkk wheyyyyy Nãaaao, vai!!! É mto caro! Fica na maisena msm kkkkkkkkkk MINÂNCORA TB E UMA OPÇÃO KKKKKKKKK SOBRE os comentários positivos que deixei para você, é perfeitamente normal que olhemos Nossas Próprias fotos e temos o péssimo hábito de “não ver evolucao”... grande bobagem! Sempre hà! esta claro ai nas suas fotos! É isso msm! Manter o ânimo, o positivismo, o foco e a constância! Vc sempre traz novidades nas suas atualizações! Está mesmo show de assistir!! vlwww !!! 💪🏼💪🏼💪🏼

Sobre a dieta 1) Coloque mais carbos no seu pós treino. Ex. Os dois paes, um pouco daquele arroz....sei lá..... 2) Na ultima refeição quero que coloque carbo mais lento.....(aveia, etc) e coloque 1 fruta....... Proxima avaliação: 01/08 (15 dias)

Bom dia Família. Relato Diário: Medidas: Gráfico de Evolução: Fotos: Comentários: 16/07 1 - Resumo Projeto: 136 dias total, 26 dias desde a última atualização completa, 19 semanas, com Dianabol 20mg/dia. 10mg 40min pré treino 6:30, 5mg 12:00, 5mg 19hs pré cardio e 100mg Cipionato (Deposteron) Ter/Qui/Dom, sem refeições livres, início do treino na academia, ciclo de carbos em baixo, médio e alto, 50 a 60min de caminhada/corrida 6/7x por semana, redução um pouco do peso, abs, nivelamento das pernas e panturrilhas pós lesão. 2 – Depoimento: De volta as academias, outra vida, outra pegada, outro animo, dieta fluindo, força fluindo. 3 – Dieta: 4 – Sobre os colaterais (Desvantagens): leve aparência de acnes. 5 – Sobre os colaterais (Vantagens): Força absurda, libido a mil. 6 – Lesão: Pequeno incomodo no ombro esquerdo com elevações frontais. 7 – Treino: 100% na Academia CARBO DIA TREINO MACROS MEDIO Segunda Peito + Ombro Lateral e Frontal Carbo 250g Proteina 230g Gordura 60g BAIXO Terça Trapézio + Ombro Posterior + Dorsal Carbo 100g Proteina 260g Gordura 80g MEDIO Quarta Panturilha + Perna (Foco Quadriceps) Carbo 250g Proteina 230g Gordura 60g BAIXO Quinta Abdômen + Biceps e Triceps Carbo 100g Proteina 260g Gordura 80g MEDIO Sexta Panturilha + Ombro completo Carbo 250g Proteina 230g Gordura 60g ALTO Sábado Perna (Foco Posterior) Carbo 100g Proteina 260g Gordura 80g BAIXO Domingo OFF Carbo 400g Proteina 230g Gordura 60g Obrigado.