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Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido em 16/10/2022 em todas as áreas

  1. Registro de evolução

    fisiculturismo reputou(taram) Batata... por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Acompanhando... Melhoraram bem os vastos laterais, mediais e reto femoral

  2. Registro de evolução

    fisiculturismo reputou(taram) Daviddscosta por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Atualizaçao: Peso inicial 61.9kg - atual 63.7kg BF inicial 13.9% - atual -13.0% MM inicial 40.08% - atual 41.8% Dados levantados usando a balança de bioimpedância Omron HBF514C

  3. Mais saúde

    fisiculturismo reputou(taram) Rai M. por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Atualização 15/10. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 55,320 kg / 55,65 kg •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= continuo treinando, e aumentando as cargas. • TREINO= estou executando bem os treinos, mas gostaria de mudar, se puder atualizar meu treino, tinha um instrutor na academia mas ele ja não me ajuda muito. •ACNE= não tenho •LÍBIDO= está normal •0 a 100% NA DIETA= 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS= nada a acrescentar. Somente agradecer pelas atualizações. Estou me dedicando e me sentindo bem comigo mesma •Algo que queira modificar na dieta= não, estou as suas ordens para suas instruções. @Agan81

  4. Treinamento

    Batata... reputou(taram) Edileia Formiga por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Tenho 1,75 de altura e nunca usei uma calça fitness será que ficará legal em mim?
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