Membros em destaque

vou aumentar 1 série no treino de pernas e jogar uns cluster sets pra ver o que acontece. eu também adoro esse tipo de academia old school, sempre treinei nessa daí. sobre o canal no youtube, amei a sugestão... acho que vou ficar igual o sam sulek apenas postando lá sem esperar muita coisa, vai que... obrigada pelas palavras! vc é incrível 💚

Sim! Continue nessa pegada! Você leva jeito. Adorei sua academia. Lembra as que eu mais tive afinidade. Seu físico melhorou muito! Ganhou densidade e as costas estão um show a parte. Uma dica: não desacelere os ganhos de costas. Ao contrário, aumente a intensidade, explore essa vantagem! Costas enormes não deixam ninguém com físico antiestético. Pra você ter uma ideia, nenhum atleta perdeu algum campeonato porque tinha as costas grandes demais. Seu vídeo acima está bem instrutivo, vai ajudar muita gente! Você leva jeito pra coisa e está desenvolvendo consciência corporal nos exercícios, o que é ótimo! Que tal um canal no youtube? De logo já pode colocar esse vídeo. Não precisa se esmerar muito, apenas comece subindo este vídeo !