Ir para conteúdo

Membros em destaque

  1. Foston

    Moderador
    6
    Pontos
    5.360
    Total de itens

  2. Keyte Luciana Cerqueira

    Membro
    2
    Pontos
    206
    Total de itens

  3. marie

    Membro
    1
    Pontos
    18
    Total de itens

  4. alton salao

    Membro
    1
    Pontos
    2
    Total de itens

Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido em 29/09/2023 em todas as áreas

  1. Ciclo para iniciantes

    Rebelo e mais um reputou(taram) Foston por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Ciclo com 6 meses de academia não dá, meu caro. Nem consciência corporal você desenvolveu. Vai desligar a sua produção natural de testosterona e ficar dependente dos esteroides para ter uma ereção! Com 04 anos de faculdade você sai com uma profissão; com 04 anos de musculação você é um intermediário!

  2. Cheguei ao peso máximo da vida e me odeio desse jeito, tô infeliz, gostaria de orientações!

    AnnaP e mais um reputou(taram) Foston por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Estamos aqui para isso ! Vi que já criou um tópico. Apenas, continue ! Não estipule um prazo, apenas faça, todos os dias, o que precisa ser feito: dieta, treinos e descanso. Mais adiante, pode-se cogitar o uso de ergogênicos: a cereja do bolo.

  3. Cheguei ao peso máximo da vida e me odeio desse jeito, tô infeliz, gostaria de orientações!

    MashleMuscle e mais um reputou(taram) Foston por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Infelizmente não é possível conseguir tudo ... a alternativa é colocar um shape tão legal que a flacidez deixe de chamar a atenção.

  4. AJUDA DEFINIR CORPO - DIETA E TREINO! (pós cirurgia 45 dias)

    RenatoTex33 reputou(taram) marie por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Top, fechou, fica perfeito daii. nossa, adorei, eu é segunda à sexta, as vezes faço domingo um Cardio daí, mas gostei, vou mandar fotos dia 1º Como de costume, e mando aqui, mas vou adaptar esses tipos de cardio, gostei Como faço, teria q diminuir durante a semana? eu não bebo, mas como lanche geralmente no sábado.

  5. Cheguei ao peso máximo da vida e me odeio desse jeito, tô infeliz, gostaria de orientações!

    MashleMuscle reputou(taram) Keyte Luciana Cerqueira por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Queria muito conseguir um shape omse a pochete nao me incomodasse . Me ajude a conseguir! 😊

  6. Cheguei ao peso máximo da vida e me odeio desse jeito, tô infeliz, gostaria de orientações!

    MashleMuscle reputou(taram) Keyte Luciana Cerqueira por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Fico feliz pela sua conquista e resultado excelentes, te pergunto pq muito me falam q a minha flacidez só resolve com procedimentos estéticos, q so academia não resolve. To tentando mante a minha dieta 100% mas tem horas q a correria não consigo, nem fujo da dieta é não da tempo comer o q tenho pra comer. Esta me ajudando muito rele todo seu relato de superação, uma diário de que podemos ser melhor só ter foco e persistência .

  7. Problemas de ereção/libido - estradiol

    fafafa321312 reputou(taram) alton salao por uma resposta no tópico

    1 ponto
    aguarda mais um pouco pica murcha
Esta liderança está programada para São Paulo/GMT-03:00