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Conteúdo com mais curtido em 28/03/2024 em Comentários em Matéria

  1. Guia completo do que fazer para perder gordura sem perder massa muscular

    Cláudio Chamini e mais um reputou(taram) Cris1976 por um comentário

    2 pontos
    Já fiz tanta dieta doida... Do ovo, Atkins.... Fiz também Metabólica, Cetocênica cíclica... Mas percebi que eu não consigo ter uma regra regradíssima, por exemplo, coloquei cuscuz na dieta, mas se não tem, faço uma crepica... Sigo assim. Espero que seja desse jeito. Se não tem batata, vai um arroz....

  2. Guia completo do que fazer para perder gordura sem perder massa muscular

    LU. e mais um reputou(taram) Cláudio Chamini por um comentário

    2 pontos
    É isso aí @MashleMuscle! Bulk é bulk... dá uma embaçada no shape... a diferença no bulk limpo é fazer um mínimo de controle para o percentual não ir às alturas e não comer qualquer porcaria, preservando a qualidade nutricional e a saúde.

  3. Guia completo do que fazer para perder gordura sem perder massa muscular

    Cláudio Chamini reputou(taram) fisiculturismo por um comentário

    1 ponto
    Muito melhor.... a gente tem aqui no site uma matéria sobre a dieta flexível:

  4. Guia completo do que fazer para perder gordura sem perder massa muscular

    LU. reputou(taram) MashleMuscle por um comentário

    1 ponto
    Artigo ficou show , só frisando que um bulk limpo ( em comida limpa ) em quantidade acima do que o necessário tbm se considera um bulk sujo Muita gente ainda acha que bulk sujo é apenas o bulk que se faz ingerindo muito fast food Eu parto da seguinte métrica Bulk 5% limpo Bulk 10% tradicional Bulk 15%+ sujo
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