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Boa noite @Apollo Galeno @Foston! Tenho 39 anos, 1,65cm , 68 kg e e pratico musculação há cerca de 6 anos. Apesar de considerar meu nível de treinamento muito bom, meus resultados sempre foram muito medianos. Tenho retenção, gordura acumulada nos braços e uma celulite bem resistente. Sempre fico com a sensação que minha dedicação não aparece no shape. Minha alimentação é muito boa, mas não é 100%, sei que há muito o que melhorar aos finais de semana. Comecei a desconfiar que tivesse algo errado que pudesse explicar Realizei uma bateria de exames e gostaria de saber se, na opinião de vcs, vale a pena investir em reposição hormonal. Pergunto pq a o que me passou essa bateria de exames custou um rim, imagino que a receita que virá custará 2. rs Sempre tive uma vontade imensa de "tunar" meus hormônios pra ver se conseguia que meu amor por musculação aparecesse no meu shape, mas tenho pavor dos colaterais. Gostaria de saber de meu perfil hormonal é razoavelmente saudável, ou se existem deficiências que justifiquem o investimento e valham o risco dos colaterais. Agradeço muito a atenção e o tempo que dedicam a todos do fórum.

De regata , tô começando a iludir as senhorias da academia kkkkkk

Olá senhores, começo meu tópico dizendo que acompanho vocês desde minha adolescência, quase tudo que aprendi sobre endocrinologia e fisiologia eu aprendi lendo em posts de profissionais daqui. Passada a rasgação de seda eu vou contar um pouco do meu histórico de cagadas com treinos e ergogênicos hormonais. Na foto abaixo eu tinha 16 anos e estava na primeira semana de ciclo, só o filé da borboleta kk. Eu comecei na musculação muito cedo, aos 14 anos eu ia da escola para a academia e assim foi até meus 22 anos, com poucas paradas. Sou deveras competitivo somado ao ímpeto de adolescente ignorante, naquela época eu queria muito bater em peso o pessoal mais velho e foi aí que me aventurei nas drogas, conheci os vendedores de undergrounds da cidade usei muita coisa falsa e subdosada, testogar por exemplo, na época o laboratório Mager nem operava mais e foi no fórum que me deram a letra. Sei bem com a experiência de hoje o erro cometido, mas relato aqui pra vocês entenderem a minha linha do tempo hormonal e os mais novos aprenderem algo. Pois bem, comprei e comecei a usar o testogar e o stanozolol Lander DSDN, mas na quarta semana não sentia força alguma e com a informação do lab falso eu peitei o vendedor que me deu um Androgenon300 e um Dianabol, ele chutou o balde e bem longe, acetato de trembo com 16 anos foi loucura, praticamente suicidei meu eixo e como eu era um jovem quebrado não tive grana para peitar sequer um indux, logo passei o pós sem TPC alguma, foram 8 semanas sendo 4 semanas com o androgenon e o dianabol, ganhei cerca de 12kgs mas me custou bastante, eu transpirava dormindo tendo que trocar lençol no meio da madrugada, passei a dormir no piso gelado, ficava irritado com qualquer coisa, quase terminei com minha namorada (atual esposa) por brigar com tudo kkk e no fim no pós ciclo passei de 86KG pra 70kg todo fvdido. tirei um exame de testosterona com 18 anos e estava em 173 (em plena puberdade kkkk) Me casei e a patroa e eu fomos morar juntos, longe de mamãe e sabe qual é né, sedentarismo e comida ruim por anos a fio, somado a isso tratei o TOC com antidepressivos por 4 anos, anafranil mais específicamente e como todo tríciclico engordei pacas. Tentei retomar a academia várias vezes e sempre me desmotivava, cheguei a treinar 6 meses fazendo uma hipocalórica e não via diferença alguma no emagrecimento, foi ai que decidi investigar minha saúde e pasmem dos 18 aos 26 a minha testosterona subiu endogenamente para absurdos 289ng, estava com o vigor de um senhor de 80 anos. O endócrino então decidiu fazer uma retomada do eixo, tomei clomid 1 comprimido a cada 12h por 2 meses e pra melhorar meu ânimo durante o tratamento ele receitou texto gel 50mg dia e fiquei surpreso com o resultado, fui para quase 1000ng de texto mas a vida não e um morango e manter testo em gel é caro a beça, parei após o primeiro mês e a testo estabilizou em 360ng, mas eu não emagrecia por nada após isso, sempre fraco e desmotivado. Hoje, com 27 anos a mais ou menos 3 meses conheci um fornecedor ponta firme de Deca e Durateston e comecei a mandar a 1x Durateston por SEM 1-4 e na quarta semana encaixei 100mg de Deca para a força e jogo articular e estou nesse protocolo já fazem 6 semanas, nesse período meu desempenho no jiujitsu aumentou violentamente, estou com disposição até pra catar bosta do cachorro as 4h da manhã no quintal kkk. Pretendo continuar esse ciclo eternamente, mas quero alinhar a dieta e as demais pontas soltas para otimizar os resultados. Não tenho uma dieta pensada, eu miro em comer ao menos 5x ao dia com proteína significativa em todas e beber ao menos 3L de água no dia e reconheço e peço ajuda com isso, dieta nunca foi meu forte, mas prometo me dedicar e relatar os acertos e desvios daqui, o que for proposto. Em relação ao treino eu posso me gabar de ter uma consciência corporal muito boa, fiz isso por muito tempo e sempre assisti profissionais executando os movimentos para replicar, além disso meu treino é bem pesado 40seg de descanso no máximo e pirâmide em tudo, 10, 8, 8, 6 com peso bom que não prejudica o movimento mas exige horrores do musculo, dou preferência para exercícios compostos sempre que possível, terra, barra fixa, paralela com caneleira, agachamento livre, sem frescura. Contudo vão notar que não estou treinando pernas, tive uma lesão no jiu que acordou minha condromalácia e dei uma pausa para não ter que parar de treinar, mas sinto que posso voltar a treinar pernas de forma suave. Em relação aos finais de semana posso ir treinar sem problemas, e quero implementar uma rotina de cárdio para proteger o coração. Meu objetivo é ganhar volume e perder essa capa do bacon que está sobrando, não quero ficar rasgado visto que não tenho grana para manter um shape desse nível e me manter volumoso ao mesmo tempo. Mas acima de tudo quero funcionalidade e potência, me preocupo mais com a função corporal e potência muscular. Estou pensando em ciclar eterno Deca e Dura nessas quantidades, observando anualmente o estado do organismo com exames, têm ressalvas? Sei que existe muita coisa pra corrigir e sou totalmente aberto as críticas e orientações e reforço, sou rato de fórum, vai ter relato do começo ao fim do ciclo proposto e agradeço a confiança senhores! Idade: 27 Altura: 1,80m Peso: 108kg Medicações em uso: Nenhuma Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Condromalácia no joelho esquerdo Tempo de treino: Dos 14 aos 22, depois disso períodos picados de 6 meses em média, atualmente 3 meses contínuos treinando. Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1-4 Testogar DSDN 1ml (Descontinuado por ser falso) 1-4 Stanozolol Landerlan 1ml DSDN 4-8 Dianabol 10mg TSD 4-8 Androgenon300 1ml por Semana Composição do Androgenon300 Propionato de Testosterona (30mg/ml) Enantato de Testosterona (130mg/ml) Cipionato de Testosterona (110mg/ml) Trembolona Acetato (30mg/ml) Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 16 semanas 250mg Durateston e 100mg Deca Durabolin (Farmácia) Divisão de treino e horário do mesmo: Segunda (19h30) – Costas Terça (20h às 21h10) – Jiujitsu Quarta (19h30) – Peitoral Quinta (20h às 21h10) – Jiujitsu Sexta (19h30) Tríceps, Bíceps e Ombro Sábado – Off Domingo - Off Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: 06h00 - Café da manhã: 4 Ovos mexidos, 250ml leite zero lactose com café adoçado 11h50 - Almoço: 1x Filé de frango ou carne, arroz com feijão 17h30 - Pré-Treino: 2 ovos mexidos, 1 colher de pasta de amendoim, 1x fatia de pão de forma na chapa com manteiga, 6gr Creatina, 4gr Beta-Alanina 21h00 - Pós-Treino: 4 ovos mexidos, 30g de Whey com 21g de proteína em 250ml de leite zero lactose. Ingesta hídrica: ~3 litros / dia; Horas de sono em média: 5 ~ 6 horas. Objetivos: Potência muscular e mobilidade, manter o maior volume com um BF razoavelmente baixo. Trabalho sentado, sou TI.

blz ... vou ajustar Então ... to saindo da inércia na fase de corte, fotos vão ficar meio assim. Mas ok, sendo o procedimento vou fazer essa semana. O treino de pernas tá pesado ... ainda me adaptando, comecei tem 2 semanas, mas tá indo.

Usar 1 ou 2ml SM vai mexer com seu eixo do mesmo jeito... Correto seria vc dividir em 2 aplicações semanais e fazer aplicação subcutânea... muito de boa Tópico incompleto...

ATUALIZAÇÃO DE OUTUBRO... Continuo martelando pernas e tô curtindo muito todo o processo. É bem mais desafiador que treinar superiores! Segue fotos que tirei hoje com preguiça porém em jejum. Estou sem me pesar também, tô curtindo mais o que o espelho me mostra rsrsrs... Impressão minha ou as pernas ficaram maiores?! Não me perguntem como porque não sei... Meus treinos estão sendo assim, divididos em semanas: 1-4 construção de força 5-6 hipertrofia com progressão de volume 7-8 hipertrofia com progressão de volume 9-10 regenerativa (deload)