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Fala galera, tudo bem? Faço ciclos a um bom tempo mas sempre comprei com receita e aplicava na farmácia, agora está bem caro conseguir as receitas e passei a comprar com um contato, não tenho mais flexibilidade pra aplicar no glúteo sozinho e decidi mandar no vasto, as primeiras foram de boa mas agora cada vez que mando fico com muita dor a ponto de não conseguir flexionar a perna nos dias seguinte. Alguém recomenda algo para diminuir essa dor?

Primeiro - verificou se a droga tem boa procedência´? Verificou no fabricante se é autentica ? Segundo- Fez toda assepsia corretamente ? Terceiro - Está aplicando com calma ? Enfim tudo feito corretamente, sempre faça uma massagem no local da aplicação para que o embolo se espalhe, faça compressa de agua quente após a aplicação e se inflamar use compressa de agua fria. No local dolorido coloque gelo umas 2 a 3 vezes no dia e massageie... Faça aplicações em outro local... Eu gosto de aplicar TDS ou DS/DN usando agulha de insulina... aplicando em vários locais

Me chamo Gabryelli, tenho 20 anos, peso 46kg, 1/,54 de altura. Sou muito magrinha, perna, braços, como pouco e como muito saudável desde sempre! Todos os dias, proteína, carboidrato, fibras. Não bebo, nada. Já fiz atletismo, caminhava/corria 10/15km ao dia, não sou sedentária, mas não faço musculação. Sempre tive essa barriga feia, desde novinha, sempre q engordo, é primeiro nela (mas não perco nunca) e tenho difículdade de engordar. Não sei como perder, pq realmente já sou muito magra, recentemente perdi 6kgs e ela ainda está aqui. Devo tomar o que? Faço musculação? Só aeróbico? Peço que exames aos médicos? Socorro!

Fala pessoal! Gostaria da opinião de vocês sobre esse protocolo. Já faz 1 ano que estou treinando direto sem parar, já havia treinado antes porém nunca foquei direito. Desde de julho de 2022 venho treinando direto, em janeiro desse ano comecei um cruise com 250mg de testo por semana alinhado com um dieta bulking sai de 72kg para 91kg já cheguei a bater 95kg. Venho mantendo só a testo até então. Agora estou em uma dieta com um leve defict para abaixar o percentual de gordura. Estou querendo colocar mais volume em um Blast mais "pesado", queria a opinião dos senhores sobre esse ciclo. 1 - 16 500mg de Dura 1 - 16 450mg de Deca 1 - 6 20mg de Dianabol Irei realizar uma bateria de exames na próxima semana para ver como estão os marcadores, mas até então não tive nenhum colateral com a testo. Meus dados: Idade: 26 175cm 90kg BF: Por volta de 11% Segue as fotos: Janeiro de 2023: https://ibb.co/SfQQj7N https://ibb.co/KqgzRvM https://ibb.co/NnVqKyM Outubro de 2023: https://ibb.co/CskpDdZ https://ibb.co/8Mnm1dR https://ibb.co/3TCC40G

Prezados, O que acham da combinação: 1ml durateston a cada 30 dias 1ml enantato a cada 7 dias Ciclo eterno! No dia que aplicar a dura pula o enantato. Me digam a opinião de vcs, abraço!

Tenho 180 cm iniciei com 56kg antes da pandemia e estou com 86,5kg final do bulking bf aproximado de 18% quero começar um cutting para baixar ele para 12 % evitando perder massa magra estou consumindo 2800 kcal basal de 2000 qual a melhor forma de iniciar,quantas calorias devo diminuir e quanto de cárdio adicionar diariamente? Treino pesado e queimo 800 a 900 kcal por treino segundo o contador do smartwatch. Totalmente natural.

Estou há mais de 6 meses ciclando e pela primeira vez saiu um caroço no glúteo onde foi aplicado Durateston. À aplicação foi feita por um farmacêutico, não está doendo e o caroço não está visível, só posso senti-lo quando aperto. Já aconteceu isso com vocês? Fiz as últimas aplicações no mesmo lado do glúteo. Fiquei um pouco preocupado, não vou negar 🤔

Como primeiro ciclo a administração bem conservadora de 1.semana: 175mg 2.semana: 200mg 3.semana: 250mg 4.semana: 250mg 5:semana: 200mg 6.semana: 175mg Terei que usar anastrozol a partir de qual semana, ou ao fim do desmame? tamoxifeno é administrado depois de 14 dias após o ciclo, diminuindo a cada semana a dose, até completar a 4 semana? Tenho 1.75 e 78 kg, acho que meu físico é estético e quero chegar até uns 85-87 sem estar muito retido, da pra chegar com essa dieta e treino: 1 refeição, misto de mozarela ovo e presunto 2 refeição: mingau de aveia de uns 60g de aveia e uns 69g de leite em pó desnatado 3 refeição: marmita Fit: +\- 400g de arroz e carne, leguminosa, 5g de creatina 4 refeição, mingau de aveia com leite em pó 60g cada 5 refeição, marmita Fit 400g de comida, carboidrato e proteína 6 refeição: mingau de aveia, ou Acai com aveia, ou 6 ovos cozidos treino: mais ou menos avançado 5 anos de treino 1 ano e 3 meses ininterrupto, busco intensidade na periodização do ABC de segunda a sexta Como devo administrar o anastrozol em qual semana do ciclo, no desmame ou no Tpc? Quero um ciclo conservador, como está a miligrama? falta proteína na dieta? alguma dica no treino?

Estou pensando em fazer meu primeiro ciclo 1 ml de enantato por semana ,pretendo fazer o uso por apenas 8 semanas Nescessário fazer tpc?o que posso usar na tpc?

Eu estava fazendo Upper Lower 2x , porém não me dei muito bem com essa divisão… Quero partir para esta: Push Pull Legs Off ( Cardio ) Upper Lower Alguma dica sobre o treino de superiores ? Quero fracionar 10 séries semanais para cada músculo

(logo de inicio peço que foquem somente na pergunta em si e não em outros fatores) vamos lá, treino a mais ou menos 1 ano com dieta, atualmente em cutting, porém devido a rotina de pouco sono acabei por perder um pouco de massa q não era pra ter perdido, a uns dias resolvi comprar um pote de hemogenin 50mg da kingpharma, unico motivo de segurar massa por mais 1 ~2 mês em cutting, fornecedor era confiável, e qr code bateu certinho, porém pra minha surpresa tomei 50mg esses dias pra testar a força de pré treino, o treino continuou igual, logo pensei q fosse pelos horário q calculei errado e treinei bem aonde tava terminando a primeira meia vida dele, porém hoje fui testar novamente, joguei 100mg 17h20 e fui treinar as 18h30 (supostamente taria no "auge" do efeito pré treino) e adivinha, treino ficou praticamente igual, nada daquilo que falam de treinar igual um animal, aumentar 10kgs nos básicos etc, o máximo foi sair 9 repetições na primeira série do supino que tava saindo 8, como era de pernas o treino fiz essa série só pra testar enfim, oque acham, pensei q com essa dosagem pelo menos iria sair algumas repetições a mais ou kilos, porém nada de revelante falso será?, talvez essa dose não faça diferença quando se tem 5h de sono e em déficit? realmente preciso dessa ajuda, pois se ele não for verdadeiro, preciso aumentar urgente as kcals da dieta

Sinusite é parente da rinite. Você usa leite e derivados? Eu curei a minha eliminando o leite e com o uso de vitamina D3. Não use tylenol. Existem análogos mais seguros. Para o seu caso use apenas loratadina. Compre em xarope que a ação é mais rápida.

Vc tá meio perdido em amigo , melhor não usar e estudar um pouco mais pra não fazer besteira e inibir seu eixo atoa e se complicar com colaterais, dianabol se não fizer o controle bem é tetinha em 3 semanas 1- não se usa dianabol sozinho, se usa com testo base , se usar só , só vai inibir o eixo atos pois quando fizer a tpc vai perder todos os ganhos 2 - oral pra usar sozinho é oxandrolona, isso de pré treino . A tpc é com Clomid e tamoxifeno Vc tá bem perdido estude um pouco mais , pra não se complicar

Certo vou dar o meu melhor e vou cortar o doces de vez, agradeço pela atenção.

Claro querida , vc não engordar foi uma vitória, mais agora vamos focar em não errar pro resultado vim , próxima atualização dia 15/03

Glúteo é difícil para a maioria das mulheres. Ouço todos os dias reclamações sobre culotes, que o glúteo não desenvolve, dentre outras coisas. Enquanto umas precisam construir, eu preciso lapidar e ambas são tarefas árduas. Cada um carregando sua cruz... Mas Feliska, não desanime, se você estiver disposta mesmo você terá os resultados que almeja, independente do tempo que custar. Levando em consideração apenas o seu treino de glúteo, é como o Batata falou: foque sumariamente em exercícios mais completos que construam o glúteo, pois são esses que vão te dar a base para mudar a forma. Tendo em conta teu tempo de treino, assumo que você tenha desenvolvido uma boa consciência corporal. E partindo desse ponto, se me permite, sugiro que você se desafie nos treinos. Como o Mashle bem pontuou, pode ser uma questão de intensidade. Já que têm pessoas no fórum com um calibre bem maior no assunto, vou me abster de "ajustar" o treino. Mas gostaria de te dar algumas sugestões: não fique na zona de conforto!!! concentre-se na fase excêntrica dos exercícios, mantenha a conexão mente-músculo todo o tempo, pense em contrair o glúteo no leg, nos agachamentos, em tuuudo! pense no glúteo sempre como motor primário na hora da execução. nos exercícios que envolvam abdução, existem alguns macetes como girar um pouco o quadril, levantar a ponta do pé, enfim... o importante é que você mantenha o músculo alvo sob tensão e o sinta trabalhar. tente aumentar as cargas progressivamente (tente fazer isso principalmente na cadeira abdutora e agachamento sumô), faça uma pré-ativação de glúteo antes do treino usando band, caneleira, elevação pélvica unilateral ou mesmo cadeira abdutora com altas repetições (+15 reps) e com boa amplitude e cadência 2:2 (lembre-se que músculo não sabe contar). se não tiver acompanhamento profissional peça ajuda de um professor da academia para verificar se a intensidade do treino está adequada. Em minha experiência, o glúteo começa a desenvolver desde que mude sua forma atual; tipo, se ele tiver caído ele sobe e depois projeta, e se ele tiver murcho, ele cresce. Em 2017, quando comecei a treinar, meu glúteo "desenvolveu" em três meses e eu basicamente só fazia agachamento, leg press e o único exercício isolado que fazia era a caneleira. Tipo, ele foi de inexistente para duas coisinhas redondas perfeitas. Além disso, experimentei o mesmo com uma aluna e amiga minha, a gente trabalhou para que o glúteo dela projetasse mais pois era muito desproporcional ao quadríceps e posterior. Ela tem a perna enorme e o glúteo era pequeno demais para acompanhar o quadríceps, além disso tinha um aspecto meio murcho, caído. Acontece muito frequentemente com mulheres que tem uma vantagem maior nos quadríceps e isquiotibiais, a bunda parece meio murcha... E conseguimos trazer equilibrio e agora ela está proporcional e com a "bunda na nuca" haha detalhe, ela tem 41 anos e treina desde os 14. O que eu quero dizer com essa ladainha é que, independente das nossas composições corporais, das nossas experiências, do nosso tempo de treino, dos nossos objetivos e da nossa genética serem diferentes, a nossa determinação precisa ser a mesma. Você quer mudar o que te incomoda? se esforce mais do que o incômodo. E isso até cai na frase icônica e viral do Ramon Dino "se quiser sim, mano". eu costumo dizer que eu tento treinar até os meus incômodos se tornarem pontos fortes e que se um vampiro me morder, que ele quebre todos os dentes (eu treino até o pescoço, de modo figurado ou não hahah). Não lembro de você ter falado sobre o consumo de líquidos. não posso responder quanto a dieta, mas e quanto a ingesta de água? está tomando a quantidade adequada durante o dia? Estou acompanhando e espero que você alcance seus objetivos e que seus resultados sempre superem suas expectativas.

Vou responder sem levar em conta seu tempo treino , experiência com veneno ( que pelo visto é bem pouca ) e pulando a ética de que se deve ou não usar 1- durateston não é a testo mais legal pra quem tá iniciando com hormônios, por ela ter 4 esters a de receita e 3 esters a under . Comece ou por enantato ou por cipionato. 2-Masteron é uma droga pra quem já tem uma certa massa muscular , pois o ganho anabólico dela não é tão alto , é uma droga + usada para cuting, ainda que o ganho muscular exista , ele não é tão expressivo. 3- Hemogenin é uma droga de volume muscular e nesse momento seu bf tá meio alto O que seria o mais indicado para vc , seria apenas o enantato, caso quisesse muito misturar algo , eu usaria enantato + oxandrolona, uns 30mg por dia de pré treino 1 hora antes do treino Ficaria assim 1-10 enantato de testo , 200 a 300mg semana , dividida em 2 aplicações A oxandrolona entraria como uma ponte até a tpc , pra segurar os ganhos da testo 8-14 30mg oxandrolona. A dieta , seria normocalorica de início , ou seja comeria o msm que vc gasta , pra fazer uma reconpos corporal , pra vê se com o empurrãozinho da droga , vc baixava o bf e ganhava um pouco de massa . Agora se vc deve ou não usar , aí já não entra no meu mérito de responder Tenha tamoxifeno em mãos se for ciclar , 20mg dia sim dia não , caso sinta sensibilidade nos mamilos

Difícil dizer. Já vi estudo com oxandrolona. Até 0,1mg/kg/dia não suprime totalmente o eixo na maioria dos homens. É, digamos, o ciclo perfeito para quem não quer suprimir o eixo.

Boa Tata , não desista

Conteúdo muito bom msm , eu tenho medo de oxan , a bicha ataca meu cabelo com força

Depende do dia da coleta. Se a coleta for feita uns 03 dias depois, pode chegar até a 1200 ng/dl. Se for feita no 15 dia, pode chegar a 300-400 ng/dl.

Valeu mano! TOP DEMAIS ESSE FÓRUM! Galera participa mesmo!

Ainda não me pesei, essa semana eu vacilei e não conseguir ir malhar por conta da correria da vida mas segunda tô lá de novo, acho que vou sentir firme.

Total bem Proteina use uns 120 a 130p , carbo deixe no máximo 200, g 40 a 60

Vou sumiu não , vou tá sempre olhando o movimento aqui rs

Como eu escrevi no tópico, vou testar a metodologia de volume moderado-baixo e se eu progredir cargas e execução dá pra ter uma ideia se é ou não necessário mais volume. Eu agradeço vc ter compartilhado sua opinião e experiência. Tmj 🫂

Tá seguindo o treino e dieta ?

faça a divisão por 4... comece com 3/4 e vai diminuindo até 1/4

Poste aqui sua dieta completa Café Lanche manhã Almoço Lanche pre treino Janta Ceia @Foston dê sua opinião

Tbm penso assim . Meu peso varia entre 85 e 90, quando eu chegar nos 100kg pra 8 reps vai estar + do do que bom

Eu não faria esse seu protocolo, a quantidade de semanas tá bastante , apesar de eu ser suspeito pra falar pq tbm estou usando a umas 20 semanas , mais após as 12 de blast eu diminui a dose , no seu lugar eu faria 1-12 500mg , 250mg segunda 250mg quinta 1-4 40mg Diana , respeita a meia vida ,joga 10/10/20 8.em 8 De proteção , se tiver anastro ( joga 1mg segunda 1mg sexta ) E tenha tamox.em.mao pra caso de dar sensibilidade, se ser , usa 20mg, dia até sumir . Mais creio que não dá , bem pelo.menos. comigo o anastro.segunda.e quinta.segurou Se vc não tiver anastro , tenha fé kkkkkk , e usa o tamox.caso.der sensibilidade

6 semanas pouco tempo e tbm não se baixa dose , a não ser que esteja dando muito colateral , um bom tempo pra ciclo é de 10 a 12 semanas

Tá errando o time, pico plasmático é em 3hrs após a ingestão

Na verdade , vi um video no youtube de uma mulher q inclusive a sigo hj no instagran, ela citou nao ter sofrido com colateral , elogiou bem , citou a dose , disse q so dava mta libido e muita fome, e muito ganho . Um ganho mais roliço pois dava muita retenção e é verdade. A meia vida dela é de 15 dias então é super lenta, eu ciclo em virada de ano, com 7 meses ainda fico grandinha . Por isso gosto dela . Faço 120 dias , e fico o ano todo , nao durinha e mais seca mas grandinha ,reconheçi a glutamina como aliada no adiamento da dor , consegui ter muito mais força do que ciclando.

Opa blz, então verifiquei tudo, procedência estou pegando com um fisiculturista amigo meu ele pede pra ele e já pego pra mim, limpo a perna e o bujão com álcool específico de farmácia. Vou tenta aplicar em outros lugares acho que o vasto já saturou, estou mandando neles 2 duas duras na semana e master a cada dois dias. Então praticamente dia sim dia não tô aplicando.

Meu querido, quando vc aplica um aes no corpo, não vai uma etiqueta junto dizendo que é pra cut ou pra bulk... o que vai definir seu cut é sua dieta, simples. Aes, independente de qual vai usar, ele irá mexer com seu quadro hormonal, testo, LH, FSH, cortisol, próstata, colesterol, etc... Por isso existem protetores e TPC... Pesquise

Hoje só faço antes e depois.... antes costumava fazer na metade do ciclo...

Acompanhando visto que já tomou suas iniciativas por conta mesmo... Minhas observações, não é hora de danones, não tem shape pra isso, seu %bf ainda está alto... focar mais ainda na alimentação e treinos... Vc estava indo bem... paciência e perseverança é a chave. Pra quem baixou 20 kg em 2 anos fazendo dieta e musculação era para seu corpo estar no mínimo mais desenhado principalmente pernas... Então acredito que tenha muito ainda que melhorar na alimentação e treinos... Restante, poderia ter começado com 5mg de oxan e fazer 10 a 12 semanas... 10mg recomendo 8 semanas... e querer ficar dependendo dos danones, visto que nem começou direito e ja está preocupada de qd voltar a usar, não é assim que funciona... um degrau de cada vez, veja se valeu a pena primeiro (custos vs benefícios) caso tenha que corrigir possíveis erros... Não vá com muita cede ao pote... invista melhor na alimentação e nos treinos... intensidade... danones são as cerejas do bolo e se o bolo não estiver bom, ja era... mantenha o foco e boa sorte

Continuo com a mesma opinião... 3 semanas é muito pouco para seu objetivo... memoria muscular vai ajudar mas invista na alimentação por enquanto... No momento estou em off mas apenas com dieta e treinos consigo mudar bem meu %BF, se quiser partir pra algo sabe que após o uso se sua alimentação e treino não estiver em acordo, perde td... procure voltar a conhecer seu corpo primeiro...

A questão não é só a idade, mas, se você já faz TUDO o que um usuário deveria fazer antes de cogitar o uso de esteroides: ter consciência corporal nas execuções dos exercícios, comer certo, ter tempo de treino e ter consciência dos riscos inerentes. Eu buscaria superar estes entraves antes de cogitar hormonização.

Se for usar essa quantidade de nando, aumente a testo... ou diminua a nando... e o diana pelo seu porte 40mg dia

vou seguir orientação ... daqui 15 dias trago atualização !

Melhor a deca... mantenha o ciclo porém use HCG... Dieta continuo com a mesma opinião e o treino melhorou... de maior atenção nos básicos ( terra, agacho e supino )

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Sinceramente? O menor possível. As pessoas tem visão errônea de esteróides, eles são superestimados na questão perda de gordura nenhum fármaco é tão lipolítico como falam, apenas tren e stano tem algo relevante de resto não servem pra emagrecer. Pode parecer clichê mas o déficit calórico que dita o jogo, em cima disso tu manipula teus cardios, dieta e treinos, não tem segredo. Por último anabolizantes ajudam a construir massa muscular e mantê-la diante restrições absurdas, agora perder unicamente gordura é gastar mais calorias do que tu consome.

Certamente, está fazendo bobagem. Sou paciente do dr. Jogaib, uso masteron com dura, mas para você ter uma ideia, são usados apenas cinco gotas do dura diluído no masteron (não vou entrar em detalhes pq não é esse o objetivo), ou seja, é uma dose mínima.

125mg de durateston por semana em mulher? pq vc quer ter mais testosterona que um adolescente ganhando barba? os niveis normais fisiologicos de uma mulher é 17,55 e 50,41 ng/dL de testosterona muuuuito menos do que em homem, esquece isso antes que se arrependa

um absurdo 125mg de testo pra cruze se vc é saudavel, vai trocar 6 por meia duzia, vai inibir o eixo de graça, com essa dosagem apos a meia vida vai manter sua testo em torno 500ng/dcl, ou seja, vai usar droga pra ficar natural e sem eixo, uma pessima ideia