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Ainda vivo kkk , 88kg. VID_20251209_070751621.mp4

88 kg é para respeitar!

Salve Segunda - Peito / Deltoides e tríceps Terça - Pernas / Abs Quarta - Costas / Bíceps Quinta - Peito / Deltoides e tríceps Quinta Pernas / Abs] Sexta - Costas / Bíceps Sábado - Pernas Extensora - 10 series / Flexora 5 series / Leg press 5 series / Terra e stiff sumo 5 series / Búlgaro 5 series Aes hoje 250mg de testo + 300mg de Deca Shape está vindo... sofrendo com aumento de cargas... minha força tinha caído drasticamente devido a lesões e saúde debilitada... mas estou recuperando, fiz Lev terra de boa com 150kg 8 reps... supino com 90 e 100kg 5 reps e 3 reps... Agachamento ainda com 100kg sentindo joelho, rem baixa voltei aos 100kg.. No leg sinto menos o joelho e fico nos 160 a 200kg... Pullover 40kg, cross 35 cada lado, cavalinho 80kg, remada curvada 60kg... desenv arranque 50kg... encolhimento com barra p/traz 80kg... elevação lateral a lesão ainda pega, máximo 15kg lado. Mas de grão em grão estou superando a cada dia as cargas... Alimentação andei pisando na jaca mas estou tranquilo, hora de secar mesmo levo a coisa a serio... apesar que mesmo assim mantive meu bf... Fotos comparação de de 15 dias pra cá Bons treinos

Treinar em jejum é uma prática adotada por quem busca melhorar a sensibilidade à insulina, otimizar o uso de gordura como fonte de energia ou simplesmente porque se sente melhor treinando com o estômago vazio. Porém, um efeito colateral comum e pouco discutido é o mau hálito. O mau hálito associado ao jejum tem explicações fisiológicas claras. O jejum prolongado reduz a produção de saliva, e a saliva é um mecanismo essencial de defesa bucal. Ela dilui resíduos, controla o pH e limita o crescimento bacteriano. Quando a produção diminui, a boca fica seca e as bactérias que produzem compostos sulfurosos ganham espaço, favorecendo o mau odor. Além disso, durante o jejum e especialmente em dietas com baixo consumo de carboidratos, o corpo aumenta a produção de corpos cetônicos, usados como fonte alternativa de energia. Esses compostos, como o acetona, podem ser eliminados pela respiração e conferem ao hálito um cheiro característico, descrito como adocicado ou metálico. Esse fenômeno é chamado de hálito cetônico. Outro fator é a desidratação. Treinos intensos aumentam a perda de água pelo suor. Se o praticante não se hidrata adequadamente antes e depois do treino em jejum, a redução extra de saliva intensifica a halitose. Apesar disso, o mau hálito não é inevitável. Pequenas mudanças de rotina ajudam a controlar o problema. Hidratação adequada é a estratégia mais eficaz. A ingestão de água estimula a produção salivar e reduz a concentração de compostos malcheirosos na cavidade oral. Manter boas práticas de higiene bucal — incluindo escovação, uso de fio dental e limpeza da língua — também reduz a carga bacteriana. Para quem segue protocolos rígidos de jejum, evitar jejuns excessivamente longos ou considerar pequenas quantidades de água e eletrolitos antes do treino pode ajudar. Em pessoas que seguem dietas cetogênicas ou low-carb, o hálito cetônico pode permanecer por mais tempo, mesmo com boa higiene. Nesse caso, o odor tende a diminuir quando o corpo se adapta completamente ao estado metabólico da dieta. Treinar em jejum não é prejudicial por si só, mas conhecer seus efeitos colaterais ajuda o praticante a ajustar sua rotina para ter melhor desempenho, saúde bucal e convivência social. REFERÊNCIAS COLGATE. Ketosis Breath: When Your Diet Affects Your Oral Health. Disponível em: https://www.colgate.com.br/oral-health/adult-oral-care/ketosis-breath-when-your-diet-affects-your-oral-health. Acesso em: 4 dez. 2025. DENTAL CARE OP. The Oral Health Implications of Intermittent Fasting and Keto Diets. Disponível em: https://dentalcareop.com/the-oral-health-implications-of-intermittent-fasting-and-keto-diets/. Acesso em: 4 dez. 2025. EMC. Causes and Ways to Overcome Bad Breath When Fasting. Disponível em: https://www.emc.id/en/care-plus/causes-and-ways-to-overcome-bad-breath-when-fasting. Acesso em: 4 dez. 2025. VITAT. Mau hálito após o treino: causas e prevenção. Disponível em: https://vitat.com.br/mau-halito-apos-o-treino/. Acesso em: 4 dez. 2025. Mau hálito por jejum.mp4

Olá boa tarde me ajudem por favor... Comecei meu primeiro ciclo de primobolan há uma semana 1 ml por semana, gostaria de saber quando começam aparecer os resultados???

Qual a marca? Existem poucas fábricas confiáveis: nenhuma é do Brasil.

Peso Inicial / Peso Atual : 95.5 > 97.1 >> 93kg> 92.5kg ( atual ) 0 a 100% no treino : 100% , 0% a 100% na dieta: 0% a 100 : 40 minutos tsd hidratação: 100% 4 litros @Mistakes queria uma ajuda mno pra seguir depois que finalizar o cuting , eu tô querendo chegar em 88 ou 90kg pra ver como o físico ficaria , e depois tentar crescer limpo na manha , estou gostando de ver a definição vindo . @Batata... @Apollo Galeno @RenatinhaSA @RenatoTex33