Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Janaína Matos - Campeã Fitness 2011 IFFB


Este mês entrevistamos a atleta goiana de fitness Janaína Matos, que é muito simpática e tem um porte físico de fazer inveja a muita gente. De muito longe, já se vê que é uma atleta de elite.

Conheça mais sobre a campeã 2011 de fitness pela IFBB na linhas a seguir.

janaina-matos-01-199x300.jpg

1) Nome completo:

R: Janaína Barbosa Matos

2) Como é conhecido(a) no meio do fisiculturismo (apelido):

R: Janaína Matos

3) Data de nascimento:

R: 04/11/1985

4) Cidade em que nasceu e cidade em que vive atualmente:

R: Goiânia - GO

5) Qual esporte praticava antes da musculação:

R: Ginástica Artística

6) Quando começou a treinar com pesos e por qual razão:

R: Aos 14 anos. Achava lindo o corpão “sarado” de uma colega de escola, quis saber o que ela fazia. Essa amiga treinava com pesos há algum tempo e me levou à academia mais próxima da minha casa, lá treinei por 4 anos.

7) O que mudou na sua vida depois que começou a treinar:

R: Sob influência dos colegas da sala de musculação, a maioria atletas, logo também comecei a competir. Aprendi a ter disciplina, foco, garra e também comecei a procurar informações sobre saúde, alimentação, atividade física e reabilitação, o que influenciou diretamente nas minhas escolhas profissionais e de vida. Acabei por me formar em Fisioterapia e agora estou prestes a concluir o curso de Educação Física.

8 ) Em que academia treina atualmente:

R: Treino na Brava Sport e Fitness Brasil

9) Treina sozinho ou com parceiro:

R: Na maioria da vezes sozinha, mas meu noivo, que também é atleta me ajuda também quando sobra um tempinho.

10) Como é a série atual de treinamento:

R: Exercícios submáximos trabalhando agonista- antagonistas. Treino coreografia 3x/semana durante uma hora.

janaina-matos-07-200x300.jpg

11) Quais são os métodos de treinamento (pirâmide, repetições forçadas, bi-sets, superséries, etc.) que costuma adotar na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason):

R: Atualmente realizo superséries, pois me encontro em pre contest, em offseason costumo usar o método intensidade total do professor Waldemar Guimarães, de maneira submáxima para membros superiores e falha ou falha total para membros inferiores.

12) Qual é o exercício de musculação preferido:

R: Tríceps no pulley.

13) Qual é o exercício de musculação que menos gosta:

R: Abdominais.

14) Qual foi a maior carga que já levantou no supino reto e no leg 45:

R: Não faço supino, mas no leg foi 250kg.

15) Como é a sua dieta na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason):

R: Em pré-competição costumo ingerir uma pequena quantidade de carboidratos complexos (batata doce e salsa) e um pouco mais de proteína (peixes, peito de frango e patinho). Muita salada verde!

Em offseason só muda a quantidade, como mais carboidratos e de fontes variadas (arroz parboilizado, macarrão e pão integral) além de a cada 10 dias fazer o “dia do lixo”, daí como o que quizer nesse dia.

16) Qual é o alimento que mais gosta e que tem mais dificuldade de resistir quando está em dieta de pré-competição:

R: Frutas, adoro todas!

17) Sofre alterações de humor quando está em dieta de pré-competição:

R: Um pouco mais de impaciência.

18) Quais são os suplementos alimentares de que faz uso:

R: Whey isolado e mix protéico, BCAA, Glutamina, dextrose, algum pré-treino.

19) Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que mais gosta (efeitos ou sabor):

R: Gosto do Whey de Morango e do Mix protéico de chocolate da DynamicLab. Improtados seriam da marca Dymatize e BSN (de cookies e capuccino, hmmmmmmm!)

janaina-matos-08-300x190.jpg

20) Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que menos gosta (efeitos ou sabor) ou que considera desperdício de dinheiro (sem efeitos):

R: Já a albumina, de qualquer marca ou sabor, não consigo consumir de jeito nenhum.

21) Quais títulos já conquistou no fisiculturismo e em que anos?

R: Campeã goiana fitness estreantes 2001 (IFBB);

Campeã goiana fitness 2001 (IFBB);

4º Lugar campeonato sul-sudeste-centro-oeste 2001 (IFBB);

Campeã figure e fitness Centro Oeste 2002;

Campeã goiana figure e fitness 2002;

3º lugar Copa Sul-sudeste-centro-oeste 2002 (NABBA);

Vice campeã brasileira fitness 2002 (NABBA);

Campeã goiana figure e fitness 2003;

3º lugar no brasileiro de fitness 2003 (NABBA).

Campeã goiana e Overall (NABBA) 2010.

Campeã Brasileira Fitness Coreográfico 2010 (IFBB)

Campeã Sulamericana Fitness Coreográfico 2010 (IFBB)

Campeã Brasileira Fitness Coreográfico 2011 (IFBB)

22) Qual foi a melhor experiência que já teve no mundo do fisiculturismo:

R: A viagem para o sulamericano de 2010, meu primeiro campeonato internacional no qual fui campeã, excelente experiência.

23) Qual foi a pior experiência que já teve no mundo do fisiculturismo:

R: O sulamericano 2011, porque tive problemas com o vôo e não pude embarcar. Cheguei tarde no evento, estava com o melhor físico de toda a carreira e perdi o campeonato.

24) Quais eram as suas medidas corporais (peso, percentual de gordura, circunferência de bíceps e de coxa) no último campeonato de que participou (nome do evento e data):

R: Não tenho essas medidas. Apenas lembro que pesava 56kg.

25) Quais costumam ser as suas medidas corporais (peso, percentual de gordura, circunferência de bíceps e de coxa) quando não está competindo:

R: Fico com 61kg.

26) O que as pessoas dizem sobre seu aspecto corporal com musculatura avantajada:

R: Dizem que sou forte e se mostram impressionados. Outros elogiam o fato de ser “forte” e feminina, algumas dizem que tem inveja “branca” e querem chegar a ser assim (risos). E como não é possível agradar a todos, ainda há pessoas que olham com estranheza o que é diferente.

27) Que dicas daria para quem pretende ingressar no mundo do fisiculturismo:

R: Seja fisiculturista, fitness ou bodyfitness para satisfazer a você mesmo e nunca espere nada de ninguém, reconhecimento, patrocínio, o que for. Saiba que precisará de muito empenho, dedicação e passará por severas privações, mas não esqueça de levar essa força a transcender o treino para a vida familiar, espiritual, no trabalho e com os amigos, pois esses nos são caros e o esporte por si já em bem solitário, precisamos valorizar os que nos amam sempre, mesmo em dieta (risos).

28) Opinião sobre anabolizantes esteróides:

R: Todo medicamento deve ser orientado por um profissional especializado e não deve ser utilizado sob forma de auto-medicação e sem necessidade.

29) Quais são os atletas do fisiculturismo nacional e internacional que mais admira:

R: Nacional: atualmente Diana Monteiro.

Internacional: Oksana Christina.

30) Se tem patrocinador, nome e contatos da empresa e forma de patrocínio:

R: Vulcano Energy (

).

Dynamic Lab, apoio através de suplementos.

31) Se atua como personal trainer, contatos para ser contratado:

R: Janaína Matos, fisioterapeuta. Email de contato janafits@hotmail.com

32) Contatos que gostaria de deixar para qualquer interessado (email, telefone, website, etc.):

R: janafits@hotmail.com

Nextel 118*19985

[gallery]

Publique seu conteúdo como colaborador

Comentários

Comentários Destacados

Não há comentários para mostrar.



Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora

×
×
  • Criar novo...